< /i>
Kiedy temperatura wzrasta, to zupełnie naturalne, że mamy ochotę na frappes i sałatki prosto z lodówki. Czy powinniśmy zabrać ze sobą alechi, aby przegonić zimno i korę na zdrowie w spekulatywną pogodę? Jak można pić zimne napoje u piekarza?
TreśćCo można pić zimne napoje od piekarza: czym jest tradycyjna medycyna chińska
Tradycyjna medycyna chińska zaleca, aby nie pić zimnej wody. Zapobiega to również używaniu zimnych ziół, Dzherelo: freepik.com
„TCM zapobiega używaniu nawet zimnych produktów w czasie pieczenia. Wiadomo, że zimne przemówienia mogą zaszokować system ziołowy, który tak ciężko pracuje, aby utrzymać wewnętrzną równowagę w umysłach świata zewnętrznego. Mówi o tym Jiaming Ju, praktyk TCM i założyciel Kun Health. TCM uważa, że gwałtowne spożycie „zimna” może negatywnie wpłynąć na odpowiedź immunologiczną jelit.”
Napływowi wysokiej temperatury często towarzyszy wilgoć. Ju wyjaśnia: „Moc zemsty jest bogata w energię. W medycynie chińskiej oznacza „zimno”, a zimno zakłóca metabolizm mowy w organizmie, co prowadzi do zwiększonego zatrucia. Dlatego też, jeśli w letnim upale będziemy wymieniać przemówienia itd., nie będziemy w stanie posmakować zimnego reproduktora”.
Krótko mówiąc, zbyt dużo „zimna” (yin) niszczy delikatną równowagę yin i yang („gorąco”) niezbędną dla optymalnego zdrowia, szczególnie w przypadku TCM. „Jeśli twoja już „zimna i nieszczęśliwa” łódź spożywa dużo zimnych potraw i napojów, w tym cały ser i tylko z lodówki, można to łatwo osiągnąć, poprawiając metabolizm. Tse, własną siłą, połącz się z płonącą falą energii” – jak chcesz.
Jednak pomimo tego, że nie przejmuje się tym, co może być typowe dla bogatych, Ju wydaje się sądzić, że nie będzie tak w przypadku wszystkich. „Wszyscy jesteśmy ludźmi o różnych zdolnościach zdrowotnych – niektórzy z nas potrafią odczuwać chłód, a inni ciepło. W medycynie chińskiej ciała dziewcząt mają dziewięć cech budowy ciała, które wskazują na podatność na choroby w życiu, dlatego TCM promuje indywidualne podejście do zdrowia.”
Jak można pić zimne napoje? cold brew: myśl dietetyka
Lekarze TCM powinni unikać spożywania zimnej żywności w ciepłe dni. Dietetyk, zarejestrowany w BANT Bini Robinson nadaje się do Ju. „Nie sądzę, że jest coś złego w zimnym lub mrożonym napoju w upalny dzień. Poza tym nie zalecam spożywania nawet zimnych potraw, ponieważ fragmenty nerwów w jelitach mogą być wrażliwe”.
„Na razie zalecam monitorowanie temperatury ciała. Poza tym jeże przebywające w temperaturze pokojowej lub ciepłe mogą zostać szybciej zatrute i pobudzić perystaltykę – przypominające kolce łodyżki, które pozwalają jeżowi przedostać się przez przewód ziołowy.”
Podobnie jak Yi Tszyu, Robinson dodaje to, co jest w środku jedzenie Kąpiel nie ma „podejścia uniwersalnego”. „Ten typ ludzi lepiej radzi sobie z gotowanymi, ciepłymi warzywami, a młodzi ludzie tolerują świeże, surowe sałatki. Te, o ile nadają się do trawienia i pleśni, należy przechowywać w sposób, w jaki zostały przygotowane, ze względu na zdrowie naszych jelit, przez okres życia i w środku, w którym żyjemy. Trzeba jeszcze bardziej czcić wielkich.”
Kiedy będziesz jeść więcej celulozy, co stanie się z Twoim organizmem. Witam!
Inne (bardziej naukowe) sposoby na wypełnienie przewodu pokarmowego
Dietetyk-terapeuta Jessica May specjalizuje się w tradycyjnych praktykach medycznych, takich jak ajurweda i tradycyjna medycyna chińska. „Patrząc na te zapachy, które wącha się od godziny, nie można nie zastanawiać się, czy w ich twierdzeniach jest trochę prawdy” – najwyraźniej. Jednak zaawansowana dietologia Galusy oznacza, że pogląd o tych, którzy piją za nasze zdrowie, „nie ma solidnych dowodów naukowych”.
„Napływ ciepłej lub zimnej wody na naszą temperaturę wewnętrzną zostaje pozbawiony nadbudowy obiektu. Aktualne badania pokazują, że zimna pogoda jest bardziej podatna na nadmierne zatrucie i może zakłócić funkcjonowanie naszego systemu ziołowego. Inni zgłaszają wówczas minimalny efekt lub brak efektu.
„Nawodnienie, niezależnie od temperatury, ma ogromne znaczenie dla naszego organizmu. Główny nacisk położony jest na zapewnienie odpowiedniego nawodnienia. Odgrywa także kluczową rolę w utrzymaniu optymalnej wydajności systemu ziołowego.”
Ważne jest, aby wybierając produkty spożywcze, miały one większą wartość życiową, jak orzeźwiająca sałatka z lodówki w czasie upałów, czy nawet duszone mięso i warzywa zimą. „Nasz szacunek koncentruje się na równowadze życiowej i utrzymaniu poziomu energii, funkcji odpornościowych i zdrowej samooceny”. Ciesz się produktami sezonowymi i lokalnymi i nie skupiaj się na temperaturze tego, co jesz.”
Co trzeba jeść i pić, żeby dobrze się czuć przy pieczeniu
- Żywy bulion wegetariański lub maślankowy. W sezonie letnim marnujemy mnóstwo energii organizmu poprzez pocenie się. Dlaczego warto pić żywe buliony – zarówno wegańskie, jak i kistkovy.
- Jedz więcej warzyw liściastych. Warzywa liściaste zwykle rosną bardziej naturalnie, ponieważ są szczególnie produktywne podczas uprawy.
- Przed podaniem ostudź ugotowane warzywa. Podobnie jak Yi Tszyu, Robinson jest dobry, ponieważ w czasie upałów dobrze jest jeść produkty o temperaturze pokojowej. Dobrym pomysłem jest upieczenie warzyw lub gotowanie na parze i pozostawienie ich do ostygnięcia przed jedzeniem.
- Miej oko na gromadzenie się kofeiny. Jeśli często w ciągu dnia pijesz kavę i herbatę, zamiast kofeiny i sechoginowe moce mogą zakłócić Twoje nawodnienie.
- Nie zapomnij o celulozie. Picie wystarczającej ilości wody i celulozy może zdziałać cuda dla zdrowia jelit. Co więcej, prebiotyki znajdujące się w żywności bogatej w cellulit są szczególnie korzystne dla Twojego systemu ziołowego. Przed produktami zawierającymi dużą ilość celulozy dodaj składniki sałatki takie jak fasola, jagody (chia, popielica), lukrecja kukurydziana, buraki, lukrecja ziemniaczana, makaron pełnoziarnisty, komosa ryżowa, awokado i owoce letnie, w tym półtwarzy i maliny .
Aby mieć więcej prebiotyków w swojej diecie, zalecamy spożywanie tych produktów. Śmierdzi wiecznie i smakuje lepiej!
