55-letnia amerykańska piosenkarka i aktorka Jennifer Lopez ma świetny strój i świetnie wygląda. Zirka lubi kickboxing, trening okrężny, prawa mocy i rzuty. Ale jej miłość jest wyjątkowa – to prawda – mówi WomanEL
Według słów śpiącej uwielbia uprawiać sport w domu, a na siłowni poznaje nowości i kontaktuje się z trenerem.
Szczególnie miłośnicy fitnessu JLo – prawy burpee&8230; Dzherelo: Instagram
Nie jest tajemnicą, że sprawność fizyczna jest ważną częścią życia. Myślę, że istnieje pozytywna korelacja między prawami fizycznymi a zdrowiem psychicznym. Jeśli dzięki stanowczości i umiarowi odnajdziesz równowagę, to oczywiście stworzysz lepszą wersję siebie. powiedziała Jennifer.
JLo jest zakochany w prawej, która jest jeszcze bardziej popularna, ponieważ angażuje wszystkie grupy mięśni, pozwala spalić jak najwięcej kalorii i natychmiast zwiększyć siły witalne.
p>
Jak leczyć burpee:
&8211; usiądź, wciskając dłonie w podpórkę;
&8211; jednocześnie przesuń obie nogi do tyłu, stojąc w pozycji deski z prostymi ramionami
&8211; Z tej pozycji fryzury możesz łatwo podciągnąć nogi do ramion;
&8211; wstań i szybko chwyć się za plecy, kładąc dłonie nad głową;
&8211; powtórz w prawo, w zależności od poziomu przygotowania.
Wcześniej poznaliśmy 7 prostych trików, jak prawidłowo chodzić, aby spalić tłuszcz.
