Eksperci ds. żywienia podzielili się swoimi opiniami na temat zastępowania owoców morza ich roślinnymi odpowiednikami.
Taką informację podał telegram „Doktor w kieszeni”, który powołał się na URA-Inform.
Dla tych, którzy unikają ryb i owoców morza, mamy godną alternatywę – pieczarki. Grzyby te zawierają ten sam poziom fosforu, który odgrywa ważną rolę w utrzymaniu funkcji poznawczych, co popularne owoce morza, takie jak krewetki i małże.
Grzyby są bogate w niezbędne minerały, w tym żelazo, potas, cynk i fosfor . Oprócz tego grzyby są doskonałym źródłem witamin E, D i grupy B.
Ale to nie wszystko. Pieczarki działają silnie wzmacniająco na układ nerwowy, utrzymując jego zdrowie. Ponadto mają wyraźne właściwości antybakteryjne i przeciwnowotworowe, co czyni je niezbędnymi w diecie dla utrzymania ogólnego stanu zdrowia.
Również w tym kontekście ważne będzie, aby dowiedzieć się, jak poprawić krążenie krwi w nogach.< /p>
Źródło informacji
