< i class="rbi rbi-link-o">
Gujawa Stigla jest bardzo aromatyczna i ma słodkawo-cierpki smak przypominający papaję, orzech laskowy i gruszkę. Wewnętrzny miąższ owocu ma konsystencję pomiędzy twardym bananem a chrupiącym jabłkiem, a odmiany gujawy w kolorze żyta są bogate w karotenoidy. Brzmi pysznie? Wiemy. Ale to nie jedyny powód, dla którego warto jeść ten owoc. Jeśli wybierzesz produkt zawierający więcej witaminy C niż pomarańcze, odpowiedzią będzie gujawa.
Zawartość Która ma więcej witaminy C, a mniej pomarańczy: gujawa, jaka jest najzdrowsza gujawa? Jaki rodzaj gujawy można jeść?
WomanEL podzieli się wszystkimi zaletami tego produktu, a także wiedzą, czym może być prawdziwe guavi.
Który ma więcej witaminy C, a mniej pomarańczy: gujawa
Gujawa to tropikalny owoc rosnący w Meksyku, Ameryce Środkowej, Ameryce Zachodniej i na Karaibach. Guawa może być okrągła lub lekko ukształtowana, a może nawet w kształcie gruszki.
Jeśli owoc nie jest dojrzały, jego skórka jest jasnozielona i lekko twarda. Kiedy gujawa jest dojrzała, jej skórka zmienia kolor na żółto-zielony, a po ściśnięciu jej zewnętrzna strona staje się jasna. Gujawa ma słodki zapach, który również wskazuje na gruczołowość.
W zależności od odmiany gujawy może być rogowata, żółta lub biała w środku.
Jagody i owoce Ci pomogą starzeć się lepiej. Ale Chi jest wśród nich najpiękniejsze? Dlatego tutaj pisaliśmy o ulubieńcu ekspertów.
Chim corisna guawa dla zdrowego mnie?
Jedzenie guavi przynosi ogromne korzyści dla zdrowia, co sprzyja zdrowemu układowi odpornościowemu, skórze i sercu, Dzherelo: freep: ik.com
Oprócz smaku gujawa jest jednym z najlepszych owoców na rynku (dosłownie), jeśli chodzi o wysoką zawartość przeciwutleniaczy i niezbędnych składników odżywczych. Ekspert ds. żywności Lauren Manaker nazywa to skarbem żywych powiedzeń.
- Gujawa jest bogata w witaminę C. Jest naturalnie bogata w witaminę C, która jest zawarta w większej ilości niż w pomarańczach, co wspomaga odporność i zdrową skórę. Mówiąc prościej: 100-gramowa porcja pomarańczy zawiera 53 miligramy witaminy C. Równoważna porcja gujawy zawiera 228 miligramów witaminy C – dużo więcej! li>
- Zamknij dużo celulozy. Gujawa jest również wypełniona tonami celulozy i cynamonu dla jelit, co jest bardzo ważne dla zdrowego trawienia. Jedna gujawa zawiera około trzech gramów celulozy, więc można osiągnąć połowę – spożywać sześć gramów celulozy na godzinę. Tylko nie zapomnij uzupełnić go innymi produktami bogatymi w celulozę.
- Jest bogaty w przeciwutleniacze, takie jak likopen. Krem z kory dla zdrowia jelit, gujawa jest dobrym źródłem silnych przeciwutleniaczy, takich jak likopen. Według niektórych danych likopen może zmniejszać ryzyko zachorowania na niektóre rodzaje nowotworów. Likopen może również odgrywać rolę w ochronie zdrowej skóry przed ekspozycją na słońce i promieniowaniem ultrafioletowym.
- Gujawa zawiera więcej białka i innych owoców. Manaker twierdzi, że gujawa to jeden z największych (o ile nie największy) owoców o dużej zawartości białka dostępnych na rynku. 100-gramowa porcja tego owocu zawiera 2,55 grama białka.
Jaki rodzaj guavi możesz jeść?< /h2>
Możesz więc jeść prawdziwe guavi, takie jak Manaker. I szczerze mówiąc, wszyscy jesteśmy odpowiedzialni za zjedzenie wszystkich owoców, łącznie z nasionami, których pozostałości zawierają mnóstwo potężnych sił kory.
Bogate w takie niezbędne substancje, jak witamina C, błonnik pędraków i przeciwutleniacze, nasiona nie ki korisnim moc owocu i niepowtarzalna konsystencja guavi. Według Manaker jesteśmy szczególnie bogaci w celulozę, która pomaga w trawieniu, łagodzi regularne rozluźnienie jelit i potencjalnie zmniejsza ryzyko zaparć.
Teraz wyjaśnia, że w naszym organizmie znajdują się przeciwutleniacze, które pomagają zmienić stres oksydacyjny i stany zapalne w organizmach.
Komórka występuje nie tylko w guawie. Dowiedz się, jakie inne produkty możesz dodać do swojej diety.
