Jak wzmocnić serce prostym przepisem: dbanie o mięsień sercowy to jeden z kluczowych aspektów dobrego długie i satysfakcjonujące życie.
Taką informację podał kanał telegramu „Doktor w kieszeni”, podaje URA-Inform.
Lekarze proponują zaskakująco prosty, ale bardzo skuteczny przepis, który pomoże wzmocnić mięsień sercowy i zachować zdrowie przez wiele lat. Ta naturalna formuła jest nie tylko pożywna, ale także ma przyjemny smak, dzięki czemu stanowi idealny dodatek do codziennej diety.
Czego potrzebujesz
- miód (1 szklanka): Miód znany jest z wielu korzyści zdrowotnych, w tym poprawiających krążenie i wspomagających układ sercowo-naczyniowy. Jest także bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać stany zapalne;
- Cytryny (4 sztuki): Cytryny są doskonałym źródłem witaminy C, która odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia serca . Witamina C pomaga obniżyć poziom cholesterolu i wzmocnić ściany tętnic;
- mielone migdały (16 sztuk): Migdały są bogate w zdrowe tłuszcze, magnez i witaminę E. Wszystkie te składniki pomagają poprawić pracę serca, obniżyć zły cholesterol i utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi. Jeśli nie masz migdałów, możesz użyć orzechów włoskich, które również zawierają wiele przydatnych substancji;
- liście geranium (16 sztuk): liście geranium mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne , który pomaga wzmocnić zdrowie układu naczyniowego;
- korzeń waleriany (10 g): waleriana znana jest z działania uspokajającego, pomaga zredukować stres i poprawia jakość snu, co korzystnie wpływa na serce;
- owoc głogu (10 g): głóg ma długie stosowano w medycynie w celu poprawy pracy serca, wzmocnienia mięśnia sercowego i normalizacji ciśnienia krwi.
Metoda przygotowania
- przepuść 4 cytryny przez maszynę do mięsa, aby uzyskać świeży sok z cytryny i pokruszony miąższ;
- Dokładnie zmiel 16 migdałów, aż będą drobno zmielone. Jeśli używasz orzechów włoskich, również je posiekaj;
- Posiekaj 16 liści geranium i dodaj do cytryn i orzechów;
- Dodaj po 10 gramów korzenia kozłka i owoców głogu;
- pozostaw powstałą mieszaninę do zaparzenia na 1-2 dni w temperaturze pokojowej.
< li>wymieszaj wszystkie składniki w dużej misce i dodaj szklankę miodu. Dobrze wymieszaj na gładką masę;
Jak wzmocnić serce prostym przepisem
Przyjmuj 1-2 łyżeczki tej słodkiej i zdrowej mieszanki 15 minut przed każdym posiłkiem. Ten przepis nie tylko pomoże wzmocnić mięsień sercowy, ale także poprawi ogólny stan zdrowia.
Ta mieszanka jest doskonałym naturalnym lekarstwem wspierającym zdrowie serca i zwiększającym witalność. Stosując się do tego prostego przepisu, możesz znacznie poprawić swoje samopoczucie i wydłużyć lata aktywnego i zdrowego życia.
Przypomnijmy, dlaczego upał jest niebezpieczny dla serca: jak chronić zdrowie ważny organ.
