ludzka wątroba u osoby dorosłej waży około 3 kg i wyróżnia się jako jeden z najważniejszych narządów organizmu.
Ta informacja została podana przez Pixelinform, raporty URA-Inform.
Odpowiada za wiele ważnych funkcji związanych z trawieniem, metabolizmem, naszym układem odpornościowym i magazynowaniem składników odżywczych potrzebnych organizmowi do przetrwania.
Ponieważ wątroba pełni wiele ważnych funkcji, ważne jest, aby utrzymać ten narząd w zdrowiu. Lekarze wymieniają produkty, które oczyszczają wątrobę, odmładzają i usuwają toksyny. Pomoże to w utrzymaniu zdrowej wątroby i zapewni jej normalne i optymalne funkcjonowanie.
Czosnek
Czosnek jest idealnym pokarmem oczyszczającym wątrobę. Czosnek pomaga aktywować enzymy w wątrobie, które pomagają usuwać toksyny szkodliwe dla organizmu. Zawiera także dwa naturalne związki, alicynę i selen, które pomagają nam oczyścić wątrobę i chronić ten narząd przed uszkodzeniami.
Dodatkowo czosnek obniża niebezpieczny poziom cholesterolu i trójglicerydów, które mogą przeciążać wątrobę i zapobiegać jej prawidłowego funkcjonowania.
Aby zadbać o zdrowie wątroby, należy używać czosnku w postaci surowej, a nie przetwarzać go. Jedz 2-3 ząbki surowego czosnku dziennie lub po prostu dodawaj go do posiłków.
Zielona herbata
Codzienne picie zielonej herbaty może pomóc nam wyeliminować toksyny i złogi tłuszczu, jednocześnie zwiększając poziom nawodnienia organizmu. Zielona herbata jest również przydatna jako suplement w leczeniu lub zapobieganiu chorobom wątroby. Kilka badań wykazało, że u osób pijących zieloną herbatę ryzyko zachorowania na raka wątroby jest mniejsze.
Pijaj 2-3 filiżanki zielonej herbaty dziennie, a jeśli masz ochotę, możesz posłodzić ją miodem . Ważne jest, aby unikać nadmiernego picia zielonej herbaty, ponieważ może ona mieć szkodliwy wpływ na wątrobę i inne części ciała.
Awokado
Awokado zawiera silne substancje chemiczne, które mogą zmniejszyć uszkodzenie wątroby. Owoc ten jest bogaty w glutation, którego wątroba potrzebuje do oczyszczenia szkodliwych toksyn i jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania.
Awokado zawiera również wiele minerałów, witamin i składników odżywczych, które utrzymują wątrobę w zdrowiu i rozkładają tłuszcze. Jedzenie jednego lub dwóch awokado tygodniowo przez kilka miesięcy wystarczy, aby odwrócić uszkodzenie wątroby.
Jabłka
Jedno jabłko dziennie to jeden z głównych sekretów dobrego zdrowia zdrowa wątroba. Jabłka są dobrym źródłem pektyny, czyli rozpuszczalnego błonnika, który pomaga nam usuwać toksyny obecne w przewodzie pokarmowym i cholesterol z naszej krwi.
Wszystkie rodzaje jabłek są dobre dla wątroby, jednak dla zdrowia szybsze oczyszczanie wątroby, warto wybierać jabłka organiczne.
Przypominamy, że już wcześniej pisano, że jeden z najlepszych produktów na odporność: lekarze powiedzieli nam, co dodać do diety.
