Bez żmudnych diet i sportu: jak kobiecie udało się schudnąć 50 kilogramów

Każdego roku bez treningu systematycznie traciła 12 kilogramów.< /p>

Prawdopodobnie każdy, kto próbuje schudnąć, wie, że czasami jest to trudne. Jednak na świecie jest wielu ludzi, którzy swoim przykładem udowadniają, że nie jest to tak trudne, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Wystarczy dokonać niewielkiej zmiany w swoim stylu życia, a możesz stracić dziesiątki dodatkowych kilogramów. Mówimy o kobiecie, której udało się schudnąć 50 kilogramów bez rygorystycznych diet i wyczerpujących treningów, powołując się na portal Eating Well.

Jak szybko schudnąć bez diety i ćwiczeń

W 4 lat Stephanie Cameron, która ważyła 160 kilogramów, była w stanie schudnąć pięćdziesiąt funtów za pomocą siedmiu prostych zasad, których nadal przestrzega. Co roku systematycznie traciła 12 kilogramów.

Jakie 7 nawyków pomogło kobiecie schudnąć 50 kilogramów?

Musisz jak najwięcej chodzić, staraj się prowadź życie pieszego.

Nie powinieneś pić dużo wina i nie powinieneś codziennie liczyć kalorii. Całą kwotę można podsumować na koniec tygodnia.

Warto samemu ugotować jedzenie, jest zdrowsze, bo nie zawiera szkodliwych substancji, dodatków, konserwantów i barwników.

< li>Przepisy na zdrową żywność można czerpać z różnych źródeł: Internetu, telewizji, książek.

Trzeba jeść jak najwięcej świeżych warzyw, które można uprawiać nawet na własnym parapecie.< /li>

Powinieneś uważnie monitorować swoje jedzenie po obiedzie i wieczorem. Lepiej ograniczyć się do lekkich posiłków, owoców i napojów.

Musisz zaufać swoim przeczuciom, a nie kierować się jasnymi zasadami i liczby. Lepiej, żeby organizm wiedział, czego potrzebuje i w jakich ilościach.

tsn.ua