Ta informacja została zgłoszona przez Medicalanswers, raporty URA-Inform.
Jeśli chodzi o owoce, warto zwrócić uwagę na jabłka i cytryny. Jabłka są bogate w błonnik, a cytryny bogate w przeciwutleniacze pomogą wypłukać toksyny i poprawić przetwarzanie glukozy. Ponadto witamina C pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania wątroby, a w tych owocach jest jej również dużo.
Włącz do swojego menu białą kapustę, czosnek, ogórki i brokuły. Jak wykazały najnowsze badania opublikowane w czasopiśmie Hepatology, kapusta zawiera substancję zwaną indolem, która pomaga zmniejszyć objętość tkanki tłuszczowej w wątrobie i zapobiega rozwojowi stanów zapalnych.
Brokuły pomogą pozbyć się toksyn, czosnek ma szerokie działanie przeciwzapalne. Czosnek zawiera także allicynę, która pomaga oczyścić samą wątrobę. Ogórki są bogate w minerały i dobrze usuwają toksyny.
Warto włączyć do swojej diety także rośliny strączkowe, zwłaszcza ciecierzycę. Promuje produkcję enzymów biorących udział w metabolizmie wątroby. Rośliny strączkowe zawierają dużo witamin z grupy B i aminokwasów niezbędnych do funkcjonowania wątroby.
Przypomnijmy, że już wcześniej pojawiły się doniesienia o nazwie napoju pomagającego uniknąć marskości wątroby: wystarczy pić go codziennie.
