Tę informację przekazał kanał telegramu „Doctor in the Pocket”, podaje „URA-Inform”.
Nawodnienie
Dostarczaj swojej wątrobie wystarczająco dużo wody. Picie wystarczającej ilości wody pomaga narządowi wydajniej wykonywać swoje funkcje i przyczynia się do ogólnego stanu zdrowia organizmu.
Unikanie szkodliwych substancji
Alkohol i inne toksyczne substancje mogą poważnie uszkodzić wątrobę. Staraj się minimalizować lub eliminować spożycie alkoholu i mieć świadomość innych szkodliwych substancji, które mogą mieć negatywny wpływ na ten ważny narząd.
Zdrowe odżywianie
Zmniejsz spożycie tłustych potraw, aby zmniejszyć obciążenie wątroby i utrzymać prawidłową wagę. Należy preferować lżejszą i bardziej pożywną żywność.
Owoce i warzywa
Włącz do diety więcej owoców i warzyw bogatych w witaminy i przeciwutleniacze Twoja dieta. Substancje te nie tylko pomagają w utrzymaniu zdrowia wątroby, ale także przyczyniają się do ogólnego wzmocnienia układu odpornościowego.
Białka o niskiej zawartości tłuszczu
To ważne wziąć pod uwagę jakość białek w diecie. Spożywanie niskotłuszczowych białek sprzyja prawidłowej pracy wątroby i dostarcza organizmowi niezbędnych aminokwasów bez dodatkowego obciążenia żelazem.
Przypomnijmy, jak zrozumieć, że w pęcherzyku żółciowym utworzyły się kamienie: jedyny objaw nosi nazwę.
