Ta informacja została zgłoszona przez U -news, raportuje URA-Inform.
Jak donosi Naked Science, badanie przeprowadzone na 750 000 uczestników wykazało związek między różnymi aktywnościami fizycznymi a zmniejszonym ryzykiem raka.
Podaje się, że obecnie zalecany poziom aktywności fizycznej dla przeciętnego człowieka wynosi: 2,5 do 5 godzin tygodniowo ćwiczeń o umiarkowanej intensywności lub 1,15 do 2,5 godzin energicznej aktywności fizycznej.
Umiarkowane ćwiczenia obejmują szybki spacer, taniec, prace w ogrodzie lub w domu, gry i zajęcia z dziećmi i zwierzętami. Wysoka intensywność — jest to bieganie, wspinaczka górska, szybka jazda na rowerze i energiczne pływanie, gry sportowe itp.
W swojej analizie naukowcy odkryli, że kierując się najprostszymi zaleceniami dotyczącymi poziomu umiarkowanie intensywnej aktywności fizycznej, ryzyko zachorowania to 7 z 15 rodzajów nowotworów.
Badanie wykazało, że aktywność fizyczna była powiązana z niższym ryzykiem raka okrężnicy u mężczyzn (8% przez 7,5 godziny tygodniowo; 14% przez 15 godzin tygodniowo). A także rak piersi u kobiet (6-10%), rak endometrium (10% – 18%), rak nerki (11-17%), szpiczak (14-19%), rak wątroby (18-27% ) i chłoniaki nieziarnicze (11-18% u kobiet).
Przypomnijmy, że już wcześniej donoszono, że serce jest ważniejsze: nazwano narząd, który decyduje o średniej długości życia człowieka.
