Ta informacja została podana przez U-news, przekazana przez URA-Inform.
Eksperci zwracają uwagę na znaczenie spożywania pokarmów, które wzmacniają wątrobę i poprawiają jej detoksykację. W szczególności lekarze zalecają regularne spożywanie owoców.
Grejpfruty, źródło silnych przeciwutleniaczy, takich jak witamina C, pomagają poprawić zdrowie wątroby i zminimalizować w niej procesy zapalne. Eksperci uznali awokado i cytryny za inne przydatne owoce wzmacniające wątrobę i jabłka.
Winogrona są również przydatne na zmęczoną wątrobę: są również bogate w przeciwutleniacze, a substancje zawarte nie tylko w miąższu, ale także w nasionach zapobiegają uszkodzeniom narządu.
W diecie nie może zabraknąć warzyw: w szczególności marchewka zawiera flawonoidy, które chronią wątrobę przed chorobami. Ponadto, aby poprawić zdrowie wątroby, eksperci zalecają spożywanie brokułów i brukselki, a także picie soku z buraków.
Orzechy są szczególnie korzystne dla wątroby. Orzechy włoskie zawierają argininę, która pomaga wątrobie aktywniej oczyszczać się z toksyn.
Przypomnijmy, że już wcześniej podano nazwę owocu, który pomaga szybko zasnąć: wystarczy zjeść go przed snem.
