Taką informację podał kanał telegramu „Doktor w kieszeni”, podaje URA-Inform.
Jaki produkt?
Spośród wszystkich produktów dostępnych dla osób starszych, na szczególną uwagę zasługują jaja przepiórcze ze względu na swój unikalny skład i wysoką wartość odżywczą. Produkt ten charakteryzuje się znaczną zawartością witamin z grupy B, w tym ważnego składnika B12, który odgrywa ważną rolę w utrzymaniu prawidłowego poziomu krwi i zapobieganiu rozwojowi anemii, problemów, które często stanowią wyzwanie dla osób starszych.
Kolejna funkcja
Ponadto jaja przepiórcze są źródłem wysokiej jakości białka, które jest łatwo przyswajalne przez organizm, a także witaminy D, która jest niezbędna do utrzymania zdrowych kości. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób starszych, które często mają problemy z przewodem pokarmowym i wchłanianiem składników odżywczych. Witamina D występująca w jajach przepiórczych sprzyja również zatrzymywaniu wapnia w organizmie, co odgrywa ważną rolę w utrzymaniu gęstości kości i zmniejszeniu ryzyka osteoporozy.
Inne składniki odżywcze
Inne składniki odżywcze
h2>
Należy zaznaczyć, że selen zawarty w tych jajach wspomaga prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, która jest kluczowa dla ogólnego dobrostanu i zdrowia osób starszych. Te właściwości odżywcze sprawiają, że jaja przepiórcze są nie tylko wartościowym produktem codziennego spożycia, ale także ważnym elementem diety osób starszych, pomagającym w utrzymaniu ich ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Przypomnijmy, że najlepsza substancja dla zdrowia mózgu: naukowcy donoszą o wielkim przełomie.
