Ta informacja została podana przez U-news, donosi Ura-inform.
Wątroba potrzebuje szerokiej gamy mikroelementów do prawidłowego funkcjonowania, z których wiele można uzyskać z pożywienia.
Eksperci od żywności ujawniają, które pokarmy są dobre dla zdrowia wątroby.
Zielona herbata
Według japońskich naukowców codzienne spożywanie zielonej herbaty poprawia zdrowie wątroby. Wynika to z obecności w napoju dużej ilości przeciwutleniaczy, a także związku zwanego katechiną.
Warzywa kapustne
Warzywa kapustne obejmują brokuły, kalafior i brukselkę. Są doskonałym źródłem glutationu, który wyzwala detoksykacyjne enzymy wątrobowe. Ponadto jedzenie warzyw krzyżowych zwiększa produkcję glukozynolanów, które pomagają eliminować czynniki rakotwórcze.
Kurkuma
Kurkumina jest aktywnym składnikiem kurkumy i ma potężne właściwości biologiczne. Ta przyprawa pomaga odtruwać enzymy i zawiera przeciwutleniacze, które regenerują komórki wątroby.
Cytrusy
Owoce cytrusowe są głównym źródłem witaminy C, pobudzają wątrobę i pomagają eliminować toksyny. Grejpfrut jest szczególnie korzystny, ponieważ zawiera dwa główne przeciwutleniacze: naringinę i naringeninę. Chronią wątrobę przed uszkodzeniem, zmniejszając stany zapalne.
Buraki
Buraki zawierają również witaminę C i błonnik, które są naturalnymi środkami czyszczącymi dla układu pokarmowego. Ponadto buraki pomagają rozkładać toksyczne substancje i usuwać je z organizmu.
Czosnek
Czosnek ma dużo siarki, która aktywuje wątrobę enzymy. Jest również bogaty w selen, który pobudza naturalne enzymy antyoksydacyjne i pomaga wątrobie zwalczać uszkodzenia spowodowane stresem oksydacyjnym.
Orzech włoski
Orzechy włoskie są dobre źródło glutationu, kwasów tłuszczowych omega-3 i aminokwasu argininy, które wspomagają prawidłowe oczyszczanie wątroby.
Oliwa z oliwek
< p>Organiczne oleje na zimno Ekstrakty z oliwek, konopi i siemienia lnianego doskonale wspierają wątrobę, pomagając wypłukiwać toksyny z organizmu. Wykazano również, że oliwa z oliwek obniża poziom tłuszczu w wątrobie.
Przypomnijmy, wcześniej informowano, że lekarz wymienił 4 główne objawy wskazujące na obecność zakrzepu krwi w nogach.
