URA-Inform zgłasza to, odnosząc się do Health Shots.
Self- Pomóż autorce Devinie Kaur podzielić się trzema najskuteczniejszymi nawykami, dzięki którym każdy poranek będzie produktywny.
Doceniaj ciszę. Ważne jest, aby umieć być w tej chwili, szanować swój czas i odpoczywać. Rano warto odmówić przeglądania poczty lub wiadomości. Medytacja, ćwiczenia oddechowe lub po prostu zjednoczenie się z własnymi myślami będą świetnymi pomocnikami zaraz po przebudzeniu.
Zaakceptuj siebie i zwiększ świadomość. Poświęć chwilę, aby spojrzeć w lustro, zaakceptować siebie i zastanowić się nad swoimi wewnętrznymi mocnymi stronami. Przyzwyczaj się do pozytywnego obrazu siebie, to zwiększy Twoją pewność siebie i sprawi, że będziesz bardziej atrakcyjny w oczach innych.
Stwórz sobie poranny rytuał. Wybierz obszar, w którym chcesz poprawić swoje życie i pracuj nad nim przez co najmniej 45 minut, zanim zaczniesz wszystko. Poranny jogging, lekcje języków obcych lub czytanie specjalistycznej literatury, wystarczy każda z twoich konstruktywnych opcji. Ten przedmiot zapewni Ci ruch w kierunku upragnionych celów.
Przypomnij sobie, że naukowcy odkryli, czy jedzenie po podgrzaniu w kuchence mikrofalowej jest szkodliwe: ujawnia się główny niuans.
