Ta informacja została podana przez kanał telegramu „Vrach v karmana”, donosi URA-Inform. < /p>
Specjalne ćwiczenia
Lekarze zalecają właśnie ćwiczenia oddechowe dla trzustki. Eksperci zapewniają, że jeśli dana osoba nie cierpi na poważną patologię, może pomóc w dobrym samopoczuciu, a nawet złagodzić ból.
Jak to zrobić?
Trzeba wziąć więcej powietrza w klatkę piersiową, a następnie wypuść wszystko i wstrzymaj oddech. W momencie wstrzymania oddechu należy lekko napiąć brzuch i powoli policzyć do trzech, a następnie rozluźnić napięcie mięśni brzucha.
Efekt ładowania
Jeśli będziesz wykonywać to ćwiczenie 5-10 razy dziennie, pomoże to wzmocnić trzustkę i pozbyć się niektórych dolegliwości. Jednak w każdym przypadku konieczna jest konsultacja z lekarzem na temat skuteczności tej metody.
Pamiętaj, prosta recepta na napięcie nerwowe: lekarze powiedzieli, jak stosować zwykły koperek.
