Ta informacja została podana przez kanał telegramowy Health Blog, raporty URA-Inform.
Specjalista podał dokładny opis dnia do dopasowania. Jednak poza samymi zaleceniami bardzo pożądane jest ograniczenie stresu i innych problemów psychicznych, gdyż mogą one „uderzać w odporność:
7:00 – weź gorący prysznic;
8:00 – zjedz na śniadanie owsiankę z jagodami;
10:00 – weź inhalację;
12:00 – idź na spacer;
13:00 – zjedz na obiad coś mięsnego;
15:00 — pić różne płyny;
18:00 – jeść curry;
20:00 – brać kąpiel;
22:00 – mieć co najmniej 8 godzin sen.< /p>
Profesor twierdzi, że dla większości ludzi powyższe kroki wyleczą ich w 1 dzień. Jeśli jednak dana osoba cierpi na poważną patologię lub przeziębieniu towarzyszy przewlekła choroba, może to zająć znacznie więcej czasu.
Przypomnijmy, że lepiej nie dotykać jeży na ulicy: eksperci ostrzegł przed niebezpieczeństwem, jakie stwarzają.
Źródło informacji
