Eksperci twierdzą, że wysokie ciśnienie krwi można pokonać samemu, jedząc wystarczająco dużo zdrowej żywności.
Taką informację przekazał kanał telegramu „Doktor w kieszeni”, donosi „URA-Inform”.
Potas
Potas jest bardzo ważny dla funkcjonowania organizmu serce i naczynia krwionośne. on – jeden z czterech najważniejszych elektrolitów dla organizmu człowieka. Ten pierwiastek śladowy jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego, stabilizacji gospodarki wodno-solnej oraz utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi.
Niedobór potasu
Osoby, które często spożywają niewystarczającą ilość potasu puchną nogi, zwłaszcza podczas upałów. Również brak potasu prowadzi do silnego zmęczenia i pojawienia się drgawek, zakłócenia pracy wszystkich narządów wewnętrznych, nie mówiąc już o tym, że wywołuje to nadciśnienie, a nawet przełomy tej choroby.
7 pokarmów bogate w potas:
- Suszone owoce;
- biała fasola;
- banan;
- awokado;
- ziemniaki;
- buraki;
- granat.
Przypomnij sobie 4 rodzaje bólu pleców: lekarze powiedzieli, jakie ćwiczenia pomogą pozbyć się bólu.
