W piątek 4 kwietnia spodziewany jest nowy wzrost aktywności słonecznej. Ziemię dotknie burza magnetyczna o średniej intensywności (indeks K 5), co może wpłynąć na samopoczucie wielu osób. W dniach wzmożonej aktywności geomagnetycznej osoby cierpiące na choroby przewlekłe, zaburzenia snu, problemy sercowo-naczyniowe lub wzmożony lęk są szczególnie narażone, pisze WomanEL.
Treść Czym jest indeks K? Jak organizm reaguje na burze magnetyczne? Jak zmniejszyć wpływ burzy na samopoczucie? Dlaczego warto planować dzień, mając na uwadze burzę? 
Burza magnetyczna 4 kwietnia. Źródło: pinterest.com
Co to jest indeks K
Indeks K jest międzynarodową skalą pokazującą stopień zaburzenia pola magnetycznego Ziemi. Jeżeli jego wartość osiągnie 5 lub więcej, mówimy o początku burzy magnetycznej. Dokładnie takiej liczby spodziewano się w piątek. Sygnalizuje umiarkowaną aktywność, która może powodować zmęczenie, bóle głowy, rozdrażnienie, problemy ze snem, a nawet wahania ciśnienia.
Jak organizm reaguje na burze magnetyczne
Ciało każdego człowieka reaguje inaczej. Niektórzy odczuwają lekkie osłabienie, inni przeżywają prawdziwą burzę wewnętrzną. Najczęstszymi objawami są bóle głowy, zawroty głowy, osłabienie koncentracji, kołatanie serca i bezsenność. Niektórzy zgłaszają pogorszenie przewlekłych chorób lub nagłą niestabilność emocjonalną.
Jak zmniejszyć wpływ burzy na Twoje samopoczucie
Przede wszystkim posłuchaj siebie. Jeśli czujesz się zmęczony, pozwól sobie na odpoczynek. Nie zmuszaj swojego ciała do pracy na granicy wytrzymałości. Należy unikać nadmiernego wysiłku fizycznego i emocjonalnego. Regularne wietrzenie pomieszczeń, spacery na świeżym powietrzu, lekkie jedzenie, woda – wszystko to pomoże ustabilizować stan.
Podczas burz magnetycznych zaleca się unikać picia alkoholu, picia kawy w dużych ilościach i spożywania ciężkostrawnych potraw. Bardzo pomocne są ćwiczenia oddechowe, joga, a także spokojna muzyka. Jeśli cierpisz na przewlekłą chorobę, ważne jest, abyś regularnie przyjmował leki i pozostawał w kontakcie z lekarzem.
Dlaczego warto zaplanować dzień, biorąc pod uwagę burzę
Nawet umiarkowana aktywność słoneczna może mieć wpływ na wydajność, dlatego lepiej jest, jeśli to możliwe, przełożyć ważne spotkania, podróże lub poradzić sobie ze stresem na inny dzień. Zrozumienie, że Twój obecny stan nie jest Twoją winą, ale wpływem kosmicznych zmian, jest już krokiem w stronę ulgi emocjonalnej.
Pamiętaj: burza magnetyczna nie jest katastrofą. Jest to naturalne zjawisko, którego można doświadczyć, odczuwając minimalny dyskomfort, jeśli zwracasz uwagę na swoje ciało, nastrój i potrzeby.
Dowiedz się, jak pozbyć się stresu w 5 minut. Prosty i skuteczny sposób.
