Rozpoczęcie dnia w dobrym nastroju nie zawsze jest łatwym zadaniem, szczególnie jeśli jesteśmy przyzwyczajeni do wieczornego rytmu życia. Istnieje jednak kilka prostych i skutecznych sposobów, które pomogą Ci rozpocząć poranek w pozytywnym nastroju, nawet jeśli jesteś nocnym markiem.
Informację tę podała agencja URA-Inform, powołując się na stronę home4u-shop.de .
Wskazówka 1 : Wysypiaj się
Aby obudzić się w dobrym nastroju, musisz zadbać o dobry sen. Staraj się chodzić spać wcześniej i zadbaj o to, aby Twój sen trwał co najmniej 8 godzin. Często powodem porannego pesymizmu jest niedobór snu. Kiedy jednak wypoczniesz wystarczająco, świat wokół staje się o wiele przyjemniejszy.
Wskazówka 2 : Ucieknij od porannego pośpiechu
Poranki często zaczynają się od chaosu, szczególnie gdy trzeba walczyć o łazienkę lub spotkać kogoś pod prysznicem. Aby uniknąć stresu, zaplanuj swoją poranną rutynę tak, aby uniknąć konieczności przechodzenia do toalety. Poranek nie jest najlepszą porą na zastanawianie się, kto powinien skorzystać z toalety jako pierwszy.
Wskazówka 3: Technika masażu
Stanie pod prysznicem może być trudne, szczególnie jeśli jeszcze nie jesteś w pełni rozbudzony. Aby zwalczyć poranną senność, użyj plastikowego krzesła prysznicowego i skieruj strumień wody na plecy, tworząc efekt masażu. Pomoże Ci to uwolnić się od stresu i doda energii na początek dnia.
Wskazówka 4: Przygotuj się poprzedniego wieczoru
Jednym z powodów porannego stresu jest konieczność podjęcia wielu decyzji – co na siebie włożyć, co zjeść, jak się przygotować. Aby uniknąć porannego pośpiechu, przygotuj wszystko, czego potrzebujesz poprzedniego wieczoru: zostaw torebki z kawą, szczoteczkę do zębów i suszarkę do włosów w widocznym miejscu. Dzięki temu zaoszczędzisz czas i zachowasz dobry nastrój.
Wskazówka 5: Prosta garderoba
Jednym ze źródeł porannego stresu może być wybór stroju. Aby ułatwić sobie ten proces, przygotuj wcześniej kilka zestawów ubrań. Zawieś je na wieszakach, łącznie z wszystkimi akcesoriami i bielizną. Dzięki temu rano nie będziesz musiał tracić czasu na myślenie i będziesz mógł spokojnie wyjść z domu.
Pisaliśmy również, co oznacza mysz we śnie: interpretacje symbolu i szczegóły snu według senników .