< img загрузка = "lazy" src = "https://iz.com.ua/wp-content/uploads/2025/03/img_2850.jpeg" alt = "" > ~ ~ ~ < P > Стресс давно признан мощным фактором, влияющим на физическое здоровье человека. Одним из его неожиданных проявлений может быть зуд кожи, пишет Из. Многие считают, что во время нервного напряжения существует непреодолимое желание поцарапать кожу, даже если нет видимых раздражений или аллергических реакций. Почему это происходит ? Давайте поймем психосоматические причины этого явления. < p class = "ez-toc-title" style = "cursor: наследу" > Содержание
< Span Class = "EZ-TOC-TITLE-TOGGGLE" >< SPAN Class Стиль = "Дисплей: нет;" > Переключение ~ class = “ez-toc-cell-toggle-span” > 0 >/62 ~ 0 >/span > 0 >/span > < Ul Class = 'EZ-TOC-LIST-TOC-TOC-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-LIST-List-List Class = 'ez-toc-page-1 ez-toc-he-level-2' > Психосоматические причины зуда 62> Как избавиться от зуда, вызванного напряжением
62 ~/ul > > 62 < h2 class = "wp-block-glading" >< span class = "ez-toc-section" ID = "%D0%AF%D0%BA_%D1%81%82%D1%80%D0%B5%D1%81_%D0%B2%D0%BF%D0%BB%B8%D0%B 2%D0%B0%D1%94_%D0%BD%D0%B0_%D1%88%D0%BA%D1%96%D1%80%D1%83 "> 0 ~/SPAN > Как Стресс влияет на кожу < Span Class = "ez-toc-sec-end" > 0 ~/h2 > ~ > 62 > 62 < p >< strng > кожа сильная> является крупнейшим органом нашего тела, который тесно связан с нервной системой. Он выполняет не только защитную, но и сенсорную функцию, отвечая на любые изменения в организме. Когда мы испытываем стресс, большое количество кортизола и адреналина – гормонов, которые активируют «бит или бег», выброшены в кровь. < p >< strng > Нервный стресс приводит к следующим физиологическим изменениям: > 0 ~/p > ~ > 62 > 62 ~ 62 < ul class = "wp-block-list" > < l > Увеличение чувствительности нервных окончаний – рецепторы кожи становятся более восприимчивыми, чтобы вызвать ощущение зуда.
< ul class = "wp-block-list" > < l > Расстройства микроциркуляции крови – ухудшает питание кожи, которое может способствовать сухости и раздражению.
< ul class = "wp-block-list" > < l > Снижение иммунной защиты – организм становится менее устойчивым к аллергенам и стимулам, что может вызвать дерматит.
< ul class = "wp-block-list" > < L > Увеличение выработки гистамина – этот медиатор воспаления может вызывать аллергические реакции даже без контакта с аллергеном.
< h2 class = "wp-block-glauding" >< span class = "ez-toc-section" ID = "%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%D1%81%D0%D0%D0%D0%B0%D1%82%D0%D1%D1%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D1%D0%D1%D0%D0%D0%D0%D0%D1%D1%D0%D1%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D1%. 8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B8_%D1%81%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D1%83 "> 62 > Психосоматика психосомама. Причины зуда < SPAN Class = "EZ-TOC-SOCIAL COND" > 0 ~/H2 > < p >Психосоматика объясняет много непостижимых симптомов с точки зрения эмоционального состояния человека. Зуд кожи может быть вызвано внутренним напряжением, страхом или депрессивными эмоциями. < P > 1. Скрытые эмоции и нервное напряжение
< p > Если человек часто держит свои эмоции, он может проявляться через тело. В некоторых случаях зуд кожи символизирует желание «избавиться» от внутреннего дискомфорта. Это особенно характерно для людей, которые не позволяют себе открыто выражать гнев или образ. < P > 2. Тревога и панические атаки
< P > Люди с возросшей тревогой часто чувствуют зуд в моменты эмоционального напряжения. Это может появиться внезапно и усилить во время беспокойства. В некоторых случаях это входит в навязчивую привычку поцарапать кожу, которая приводит к микротравме и воспалению. < P > 3. Психосоматический дерматит
< p >< strng > Существуют кожные заболевания, которые имеют прямую связь с психологическим состоянием человека сильное>:
~ < ul class = "wp-block-list" > < l > Нейродерматит – проявляется хроническим зудом, особенно в стрессовых периодах.
< ul class = "wp-block-list" > < l > Псориаз – у многих пациентов обострение заболевания происходит после сильных эмоциональных переживаний.
< ul class = "wp-block-list" > < l > Ulticaria – может быть реакцией на сильное нервное напряжение.
< h2 class = "wp-block-glauding" >< span class = "ez-toc-section" ID = "%D0%A7%D0%BE%D0%BC%D1%83_%81%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%D1%D1%96%D0%B6_%D0%D0%D0%D1%D1%D0%B 8%D0%BB%D1%8E%D1%94%D1%82%D1%8C D1%81%D1%8F_%D0%D0%D0%BD%D0%D0%D1%D1%D1% Зуд усугубляется < Span Class = "ez-toc-sec" > 0 ~/h2 > < p >Многие замечают, что зуд становится невыносимым ночью. Это может быть связано с несколькими факторами:
< ul class = "wp-block-list" > < l > Снижение уровня кортизола – этот гормон помогает контролировать воспалительные реакции, но ночью его уровень падает, что может способствовать зуду.
< ul class = "wp-block-list" > ~ 60 > Отсутствие отвлекающих факторов – Когда человек занимается бизнесом, он уделяет меньше внимания дискомфорту, тогда как ночью тело становится более чувствительным к внутренним ощущениям.
< ul class = "wp-block-list" > < l > Перегрев тела – теплый воздух и одеяло могут усилить раздражение кожи.
< h2 class = "wp-block-glading" >< span class = "ez-toc-section" ID = "%D0%AF%D0%BA_%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B1%D1%83%D1%82%D0%B8%D1%8 1%D1%8F_%D1%81%D0%B2%D0%D1%80%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D1%83_%D1%81% D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0% -%D0%B3%D0%B. E_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BE%D0%BC "> 0 ~/SPAN > Как Избавьтесь от зуда, вызванного напряжением < Span Class = "ez-toc-social end" > 0 ~/span > 0 ~/h2 > > 62 > 62 ~/h2 < P > Чтобы эффективно справиться с проблемой, необходимо работать не только с кожей, но и с основной причиной – нервное напряжение. < p >< Стронг > Методы борьбы с напряжением > 0 ~/p > < ul class = "wp-block-list" > < li > Практика дыхания и медитация – Помогите снизить уровень кортизола и расслабиться нервной системой.
< ul class = "wp-block-list" > < li > Физическая активность – способствует производству эндорфинов, которые естественным образом уменьшают стресс.
< ul class = "wp-block-list" > < li > Работа с психологом-когнитивной терапией может помочь найти источник стресса и изменить путь на стрессовые ситуации.
< ul class = "wp-block-list" > < li > Полный сон – помогает телу восстановиться быстрее после эмоциональных нагрузков.
< p >< strng > Уход за кожей >
< ul class = "wp-block-list" > < li > Используя успокаивающие кремы с пантенолом, алоэ вера или ромашкой.
< ul class = "wp-block-list" > < l > Отказ от агрессивной косметики и алкоголя -кожи.
< ul class = "wp-block-list" > < li > Уровень метки в комнате, особенно зимой.
< ul class = "wp-block-list" > < li > Употребление в употреблении воды для сохранения эластичности и здоровья кожи.
< p > Мы напоминаем вам ранее, мы писали о том, почему зуд внутри и когда идти к врачу