< span class = "image_grid_header_absolute" style = "founk-image: URL ('https://mignews.com.ua/wp-content/uploads/2025/03/2148258756-1500x982.jpg') "> 0 ~ ~/span > < span class = "link_grid_header_absolute" > < span class = "Мета-категория-single_meta_category" > Health Почему запор происходит во время путешествия и что делать ? < p class = "post_subtitle_text" itemprop = "Описание" > Многие замечают, что они не могут уехать в отпуск.
< SPAN Class = "Один-пост-мета-WRAPER" >< SPAN Class = "Post-Author" > 62 > SPAN itemprop = “Автор” > vladislav. Carmine < span class = "Пост-дата обновлена" Fa-chock-o "> март 11 2025 62 > Span Class =” Meta-Comment ” fa-comment “> Комментарий 0 ~ span clas =” view_options “> 0 > ~ ~ class =” fa Fa-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-e-ight< P > Отдыхая творит чудеса с вашим телом и разумом. Неделя, проведенная далеко от E -Mail, путешествие на работу и постоянно растущие требования вашего босса, помогут вам расслабиться и дышать что -то новое. Но для многих людей просто добраться до этого благословенного места – это стресс. Ваша обычная ежедневная рутина сломана, когда вы находитесь в бесконечных очередах – при контроле безопасности, при посадке на самолете и даже при его выходе. Кроме того, люди замечают, что они не могут выйти. Но почему у вас запор при путешествии ?
< p >Путешествие – это обычное дело. Несколько мест на самолете, поездах или автомобилях также не помогают, снижая пищеварительную систему. Запор может возникнуть во время отпуска по другим причинам. О них и хочет рассказать Миньью. < h2 class = "wp-block-glading" > Что такое запор
< p > В случае запора кишечное движение болезненно или не часто встречается. У вас может быть запор, если вы опустошите кишечник менее трех раз в неделю, и/или ваши калеты твердые, сухие или выходите на мелкие кусочки. < P > У каждого человека симптомы могут быть разными, но общие симптомы запора включают: < BR > Сложность и болезненное опорожнение кишечника. < ul class = "wp-block-list" > < li > Менее трех кишечников в неделю. < li > Чувство вздутия. < li > Чувство неполного опустошения. < li > боль в животе. < li >Фавин натяжение кишечника, даже M & aMp;#8217; < li > Много лекарств, протестированных без эффекта. < li > клизмы или суппозитории не помогают справляться с запор.
< P > Многие из этих симптомов запоров могут отражать другие проблемы со здоровьем со здоровьем и № 8217; Проконсультируйтесь с врачом, если вы заметите какой -либо из этих симптомов. < h2 class = "wp-block-glading" > Почему у вас есть запор во время путешествия: причины
< P > Ваше тело нуждается в постоянстве. Отпуск может означать, что вы ложитесь спать поздно или просыпаетесь рано, чтобы получить идеальный рассвет. Но ваше тело может ответить, если график сна разбит. < p >Хотя циркадные ритмы связаны со сном у большинства людей, ваш кишечник также придерживается ежедневного графика. Согласно статье, опубликованной в 2020 году в журнале клинической гастроэнтерологии, ваша пищеварительная система сосредоточена на окружающей среде, такой как дневное время и время питания. Когда они выходят из синхронизации, ваш режим дефекации сломлен. < P > Пробуждение новых блюд также является частью путешествия, но ваш кишечник не всегда согласен с этим. Употребление богатой или незнакомой пищи может замедлить процесс, и если вы не P ’ Путешествие может усложнить задачу поддержания увлажнения – ваша обычная бутылка с водой не всегда может быть под рукой. Когда вы приедете на месте, фильтрованная вода может быть недоступна. Даже в ресторане вы можете пить меньше, чем обычно. Без достаточного количества жидких фекалий могут стать сухими и трудно пройти. < p >Несмотря на то, что отпуск должен быть расслабляющим, желание получить максимум от поездки может вызвать стресс. Желание увидеть все достопримечательности < h2 class = "wp-block-glauding" > Как облегчить запор, prob ’< img fetchPriority = "High" декодирование = "async" width = "1024" высота = "683" Src = "https://mignews.com.ua/wp-content/uploads/2025/03/medium-bottle- of-pils-of-hich-onto-a-83.222222222222 Запор во время путешествия и что с ним делать ? "class =" WP-Image-29255 " srcset = "https://mignews.com.ua/wp-content/uploads/2025/03/medium-bottle-ff-pills-uhich-pield-onto-a-8-22-0-2222222222 https://mignews.com.ua/wp-content/uploads/2025/03/medium-bottle-ome-ofwhich-spield-on-light-lue-surfece-300x200x200.jp. https://mignews.com.ua/wp-content/uploads/2025/03/medium-bottle-ome-f-hrich-on-an-a- -blue-868x512 https://mignews.com.ua/wp-content/uploads/2025/03/medium-bottle-ome-ome-which-in-on-a-136x1024 https://mignews.com.ua/wp-content/uploads/2025/03/medium-bottle-ome-f-hrich-in-light-lue-067.67.67. https://mignews.com.ua/wp-content/uploads/2025/03/medium-bottle-ome-ome-which-spield-onto-light-blue-bcl 1920 1024px) 100VW, 1024px " /> Начните принимать пробиотики перед поездкой, источник: freepik.com < p >Профилактика запоров обычно состоит в том, чтобы пить больше воды, заниматься спортом и есть продукты, богатые клетчаткой. То же самое относится и к запор, Pro ’ При перемещении к месту назначения часто вставайте и двигайте ногами, чтобы стимулировать кровообращение. Прибыв в пункт назначения, заполните бутылку водой и пошли на прогулку. Если это невозможно, начните день с воды и небольшой прогулки. Это поможет вашему телу адаптироваться к разнице во времени и заставит тело двигаться. < P > Вы можете захотеть выпить ненужную во время отпуска, но алкоголь может привести к еще большему обезвоживанию. Точно так же отпуск может позволить вам выпить дополнительную чашку кофе утром, но Pam ’ Конечно, кислота и кофеин, содержащиеся в кофе, могут стимулировать работу M ’ Кофе без кофеина не обезвоживает вас и может заставить вас двигаться дальше. < P > также должен заботиться о использовании пищевых или пробиотических добавок для поддержки здоровья и № 8217; Если вы не привыкли принимать их, не ждите, пока вы запустите запор, Prob ’ Вместо этого начните брать их за несколько дней до поездки, чтобы узнать, как реагирует ваше тело. Если вы уже находитесь в отпуске, вам может понадобиться M ’ < P > Вы будете удивлены, но то, как вы идете в туалет в великом, также важно. Узнайте, что это должно быть сделано.
Source