< img загрузка = "lazy" src = "https://iz.com.ua/wp-content/uploads/2025/03/pexels-photo-208147.jpeg" alt = "" > ~ ~ ~ < P > Украинцам рекомендуется ограничить время для просмотра новостей, чтобы уменьшить беспокойство и стресс. Согласно IZ, ссылаясь на клинику Кливленда, постоянное переворот ленты с негативными событиями только ухудшает психологическое состояние. Вы можете использовать таймеры для управления этим процессом или полностью поместить гаджеты после установки времени. Это поможет сохранить мир и улучшить настроение в повседневной жизни. < P > Еще один совет – сделать благотворительность. Научные исследования подтверждают, что тратить деньги, чтобы помочь другим способствовать повышению уровня счастья. Вместо постоянного мониторинга новостей, лучше сделать полезный бизнес. Такой шаг не только поддерживает армию и волонтеров, но и улучшает его собственную скважину из -за чувства вклада в общую причину. < P > Эксперты также советуют вам обратить внимание на питание и физическую активность. Больше овощей и фруктов в рационе, прогулках на свежем воздухе и даже коротких тренировок дома оказывают положительное влияние на эмоциональное состояние. Важно получить достаточно солнечного света, потому что он способствует производству серотонина – гормона счастья. Такие простые действия помогут сохранить баланс в трудные времена. ~ 60 > Напомним, что мы написали о психосоматике кожных заболеваний. < p >
< p >