Używaj tych produktów, chociaż są one dość przydatne i pożywne. Strong> Owoce, słodycze, produkty mleczne mają wysoki wskaźnik glikemiczny. Obejmuje to również „szybkie węglowodany” – pieczenie i wszelkiego rodzaju desery. Ładują trzustkę, zmuszając ciało do pracy w nocy, gdy ciało powinno odpocząć. I ten pokarm rozpoczyna rozwój procesów zapalnych, cukrzycy, problemów ze skórą i zmniejsza strawność składników odżywczych. fermentacja występuje w jelitach, co może prowadzić do podrażnienia i problemów z nerkami i Wątroba. Takie produkty powodują zgagę i refluks kwasowy, szczególnie u osób z wrażliwym przewodem trawiennym. dzień. Zawierają zatem prebiotyki, w nocy mogą wywoływać problemy z wzdęciami i trawieniem. Użyj go w nocy. Również w produkcie jest kapsaicyna zdolna do zwiększania temperatury ciała i powodowania pocenia się w nocy