To owoc granatu, który ma wiele dobroczynnych właściwości, korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, zmniejsza stany zapalne i zmniejsza ryzyko zachorowania na różne choroby.
Według lekarzy regularne spożywanie owocu granatu pomaga zapobiegać tworzeniu się blaszek cholesterolowych, zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia miażdżycy, zawału serca i udaru mózgu. Owoc ten pomaga również kontrolować poziom cukru we krwi, łagodzi objawy depresji i menopauzy oraz ma pozytywny wpływ na zapobieganie nowotworom piersi.
Naukowcy przeprowadzili ponadto badanie na myszach laboratoryjnych, które wykazało, że granat może spowalniać rozwój demencji i choroby Alzheimera.
Wszystko dlatego, że owoc ten zawiera trzy razy więcej przeciwutleniaczy niż zielona herbata i czerwone wino. Jest on również bogaty w witaminy, minerały – żelazo, potas, wapń i fosfor, które korzystnie wpływają na pracę mózgu, odmładzając jego komórki.
Jak prawidłowo spożywać granat, aby owoc przyniósł maksymalne korzyści
Granaty i sok z nich można spożywać codziennie, nie szkodzą one zdrowiu. Owoce są znacznie bardziej odżywcze niż soki, zawierają mniej cukru i więcej błonnika, dzięki czemu nie powodują gwałtownego wzrostu poziomu glukozy.
Jeśli pijesz soki, lepiej wybierać te naturalne i świeże, soki paczkowane zawierają dodany cukier. Jeśli po wypiciu soku z granatów nie odczuwasz żadnych nieprzyjemnych doznań, takich jak zgaga czy reakcje alergiczne, możesz pić go w czystej postaci, w przeciwnym razie musisz rozcieńczyć go czystą wodą w stosunku 1:1.
