не повредит ли это вашему здоровью? Вот что говорит Доктор.
Не у всех есть аппетит к сытному завтраку сразу после пробуждения. Но горячая чашка кофе? Отправьте его как можно скорее, пожалуйста. Конечно, кофеин быстро пробуждает вас, но проблема в том, что кофе также довольно кислый. Если у вас уже есть проблемы с желудочно -кишечным трактом, такими как кислотный рефлюкс, то выпивка чашки кофе натощак может сделать немного худшую ситуацию. А что это значит? Можно ли выпить кофе натощак утром или нет?Чашка кофе перед завтраком не обязательна ’ Недавнее исследование кофе на желудочно -кишечном тракте показало, что его кислотность не способна испортить выкладку желудка или увеличить риск проблем желудочно -кишечного тракта. Но это все еще может вызвать временное раздражение, если у вас кислотный рефлюксГастроэнтерология Суприя Рао соглашается с этим выводом. Однако лично она не является поклонником кофе без предшествующей пищи, которая может служить буфером для предотвращения расстройств желудка или усугубить симптомы кишечника. Например, диарея для раздражительного кишечного синдрома. Но другие могут быть некоторыми менее известными (потенциально отрицательными) эффектами потребления зернового сока сразу после пробуждения. Вот список этих последствий:
- Кислотность желудка может увеличиться. Поскольку кофе является кислым напитком, возможно, что он может вызвать или усугубить симптомы кислотного рефлюкса или ГЭРБ (когда желудочная кислота поднимается в пищевод, вызывая сжигание и боль), если у вас уже есть такие заболевания. Кроме того, если у вас есть язва (открытая рана на внутренней поверхности желудка), вы можете обнаружить, что питье кофе натощак приведет к дискомфорту желудкаЭто может вызвать отек или боль, особенно если у вас раздраженный кишечный синдром (SPC). Кофеин содержит стимулирующие свойства, которые могут ускорить кишечник. Но этот эффект может вызвать спазмы желудка, особенно если у вас есть заболевание, такое как SPK, что часто приводит к диареи, запорам или комбинации обоих. «Я обычно советую пациентам, у которых растяжение брюшной полости, боль в животе или изменения в кишечнике, вызванные кофе, снижают его потребление в целом», – говорит доктор Рао.Она может заставить вас больше нервничать. Когда вы N ’ В результате вы можете чувствовать себя нервным, беспокойным и тревожным, и даже вызвать сердцебиениеСахар в крови может увеличиться. У некоторых людей (особенно у тех, кто страдает от диабета или высокого уровня сахара в крови), кофе может слегка увеличить уровень сахара в крови – Даже если вы N ’ Согласно недавним исследованиям, этот эффект примерно на 50% сильнее, если вы пьете кофе натощак, а не во время завтрака. jpg “/> попробуйте пить овощное молоко с кофе, источник: отображается: склиналВ долгосрочной перспективе кофе вряд ли нанесет серьезный вред вашему кишечнику. Поэтому пить ее натощак (если это вас не беспокоит). Однако, если вы все еще замечаете обострение таких симптомов, как рефлюкс, боль, вздутие живота или нервозность, и вы все еще хотите пить кофе по утрам, есть некоторые вещи, которые помогут вам в том, что он поможет вам Попробуйте:
- Добавьте немного молока с низким содержанием в кофе. Некоторые люди обнаружили, что добавление молока с низким содержанием в кофе помогает снизить кислотность и предотвратить симптомы рефлюкса. Доктор Рао является поклонником продуктов с низким содержанием, таких как миндаль или овсянка, поскольку молочные продукты могут вызвать симптомы у некоторых людей с SPC. Исследования показали, что темный жареный кофе немного менее кислый, чем свет, поэтому вы должны попробовать его в следующий раз, когда вы будете в магазинеЧто -нибудь перекусить. Доктор Рао советует закуски с небольшим кусочком еды, если вы не можете смириться с идеей, которая прежде всего с ’ Кусок тоста цельной пшеницы, банана или нескольких столовых ложек йогурта помогут насытить ваш желудок и, возможно, уменьшить боль, судороги или диарею. /h2>
Поскольку кофе и многие другие продукты (такие как цитрусовые, пряные или жареные продукты) могут вызвать обострение кислотного рефлюкса, сообщите своему врачу, если у вас есть подобные симптомы. Клиника Майо отмечает, что эти симптомы часто включают в себя следующее:
- Сжигание грудиПищевая или кистная жидкость попадает в заднюю часть горла. гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или геркса – Хроническая кислота рефлюкс для лечения. Ваш врач может назначать антациды или назначить такие исследования, как МРТ или эндоскопия, чтобы найти основную причину ваших симптомов. Но это может вызвать небольшой дискомфорт, если вы склонны к проблемам со здоровьем с#8217; Если использование кофеина перед едой вызывает симптомы, их можно сдерживать, добавив немного низкого или низко -милового молока в кофе, переключившись на темное сорт или закуски с утренним напитком. Не нужно прощаться с любимым ритуалом пробуждения! Можно ли выпить кофе в интересном состоянии? Это то, что говорят эксперты
Source
- Сжигание грудиПищевая или кистная жидкость попадает в заднюю часть горла. гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или геркса – Хроническая кислота рефлюкс для лечения. Ваш врач может назначать антациды или назначить такие исследования, как МРТ или эндоскопия, чтобы найти основную причину ваших симптомов. Но это может вызвать небольшой дискомфорт, если вы склонны к проблемам со здоровьем с#8217; Если использование кофеина перед едой вызывает симптомы, их можно сдерживать, добавив немного низкого или низко -милового молока в кофе, переключившись на темное сорт или закуски с утренним напитком. Не нужно прощаться с любимым ритуалом пробуждения! Можно ли выпить кофе в интересном состоянии? Это то, что говорят эксперты
- Добавьте немного молока с низким содержанием в кофе. Некоторые люди обнаружили, что добавление молока с низким содержанием в кофе помогает снизить кислотность и предотвратить симптомы рефлюкса. Доктор Рао является поклонником продуктов с низким содержанием, таких как миндаль или овсянка, поскольку молочные продукты могут вызвать симптомы у некоторых людей с SPC. Исследования показали, что темный жареный кофе немного менее кислый, чем свет, поэтому вы должны попробовать его в следующий раз, когда вы будете в магазинеЧто -нибудь перекусить. Доктор Рао советует закуски с небольшим кусочком еды, если вы не можете смириться с идеей, которая прежде всего с ’ Кусок тоста цельной пшеницы, банана или нескольких столовых ложек йогурта помогут насытить ваш желудок и, возможно, уменьшить боль, судороги или диарею. /h2>