Ta dieta to szybki i bezpieczny sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów w ciągu kilku dni, najważniejsze jest zbilansowane odżywianie i picie większej ilości wody.
Jeśli chcesz szybko pozbyć się nadmiaru kilogramów, wypróbuj dietę zawierającą grejpfruty. Ten pyszny owoc cytrusowy przyspiesza metabolizm i wspomaga szybkie spalanie tłuszczu. Podpowiadamy, jak schudnąć trzy kilogramy w trzy dni, stosując dietę grejpfrutową.
Jakie korzyści dla organizmu przynosi grejpfrut?
Dietetycy uważają ten owoc za najskuteczniejszy w szybkiej utracie wagi. Zawiera dużą zawartość witaminy C, przeciwutleniacze i enzymy, które przyspieszają metabolizm, poprawiają trawienie i obniżają poziom cukru we krwi.
Jakie są korzyści ze stosowania diety grejpfrutowej?
- Znacznie przyspiesza spalanie tłuszczu trzewnego.
- Utrzymuje poziom cukru we krwi na właściwym poziomie.
- Zmniejsza uczucie głodu.
- Oczyszcza organizm z substancji toksycznych i usuwa sole.
- Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wątroby i przewodu pokarmowego.
Jak wygląda menu diety grejpfrutowej na 3 dni
- Dzień 1. Śniadanie: jajko gotowane, zielona herbata lub kawa, pół grejpfruta. Obiad: sto gramów piersi z kurczaka, pół grejpfruta, sałatka ze świeżych warzyw. Kolacja: ryba grillowana lub gotowana na parze, świeże warzywa, pół grejpfruta.
- Dzień 2. Śniadanie: świeży grejpfrut, płatki owsiane z wodą. Obiad: sto gramów mięsa z indyka, brokuły i pół grejpfruta. Kolacja: lekki rosół jarzynowy i pół grejpfruta.
- Dzień 3. Śniadanie: pół grejpfruta i jogurt bez cukru. Obiad: kasza gryczana, pierś z kurczaka i pół grejpfruta. Kolacja: sto gramów sera i świeży grejpfrut.
W trakcie diety lekarze zalecają picie co najmniej dwóch litrów wody dziennie, eliminując cukier, mąkę i chleb żytni. Dla wzmocnienia efektu możesz dodać aktywność fizyczną.