Реальная польза рицинового масла и можно ли его принимать внутрь?
В Сети ходит много мифов по поводу предпочтений касторового масла. Мы их развеем.
Оздоровительные «лайфхаки» постоянно появляются и исчезают, но касторовое масло уже длительное время находится в центре внимания. Люди уверяют, что она способствует росту волос, увлажняет кожу, поддерживает пищеварение и вызывает даже роды. Но какова реальная польза касторового масла?
MigNews предлагает разобраться и поделится преимуществами этого натурального средства, о котором так много говорят.
Что такое касторовое масло ?
Касторовое масло – это натуральное масло, которое получают из семян растения касторки, известной под техническим названием Ricinus communis, говорит доктор Шома Датта-Томас. «После сбора семян его прессуют, чтобы получить густое, бледно-желтое масло, богатое рицинолевой кислотой. Именно это активное соединение отвечает за многие полезные свойства рицинового масла», – объясняет она.
По словам доктора Датта-Томас, исторические корни касторового масла уходят в Древний Египет, Индию и Африку, где его ценили за свои целебные и лекарственные свойства. А в афро-карибских культурах это масло использовали на протяжении многих веков.
- Главная оговоркая. Чтобы использовать его безопасно и правильно, всегда лучше проконсультироваться с медицинским специалистом. Другими словами, вы никогда не должны делать касторовое масло, так сказать, «своими руками».
Реальная польза касторового масла: борется с воспалением
Пакеты с касторовым маслом (кусок ткани или шерсти, пропитанный маслом и приложенный к коже) также могут помочь справиться с хроническими воспалительными заболеваниями, улучшая кровообращение и уменьшая общее воспаление в организме, добавляет врач Решам Уттамчандани.
Преимущества касторового масла: поддерживает спокойный сон
Нанесение касторового масла на пупок может показаться странным. Но на самом деле это распространенная практика, основанная на традиционных аюрведических представлениях. В Аюрведе пупок является важным энергетическим центром, способствующим расслаблению, объясняет врач Шивани Амин. По ее словам, согревающий эффект касторового масла может вызвать успокаивающие ощущения, потенциально способствуя расслаблению перед сном. В области пупка также расположено множество нервных окончаний, поэтому нанесение масла может успокаивать, что, в свою очередь, способствует лучшему сну.
При этом научно не доказано, что такая практика улучшает сон. Она достаточно безвредна, и если вы хотите попробовать – попробуйте. Только знайте, что все предполагаемые преимущества скорее анекдотичны, чем подтвержденные исследованиями.
Реальная польза касторового масла вызывает схватки
По словам Датта-Томаса, касторовое масло может вызвать схватки, раздражая кишечник, что может стимулировать матку и вызывать роды. Однако это очень спорный метод, не рекомендуемый повсеместно.
Жирное масло также может вызвать тошноту, диарею, обезвоживание и чрезмерные судороги, что может привести к опасным последствиям во время родов, предупреждает оно. Потому делать это следует только под руководством врача. Никогда не принимайте касторовое масло самостоятельно, чтобы вызвать роды.
Преимущества касторового масла: улучшает состояние кожи
Касторовое масло стало популярным ингредиентом для ухода за кожей, поскольку оно невероятно увлажняет его и богато жирными кислотами, помогая увлажнить, уменьшить сухость и снять раздражение. Оно также обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, что может помочь справиться с акне, поддержать заживление ран и предотвратить инфицирование мелких порезов и царапин.
К вашему сведению, важно выбирать органическое касторовое масло холодного отжима, чтобы обеспечить его чистоту и безопасность. Но если вы склонны к акне, лучше отказаться от этого масла: оно густое и способно забивать поры.
Реальная польза касторового масла: увлажняет глаза
Рицинолевая кислота, содержащаяся в касторовом масле, может успокаивать сухость глаз при использовании в некоторых составах глазных капель, благодаря своим увлажняющим и смазочным свойствам.
Однако ключевое значение имеют чистота и состав, поэтому касторовое масло никогда не следует наносить непосредственно на глаза, если оно не предназначено специально для этой цели. Вместо этого необходимо соблюдать рекомендации врача и покупать только стерильные, фармацевтически чистые продукты с касторовым маслом.
Преимущества касторового масла: укрепляет иммунитет
«Практики функциональной медицины иногда используют касторовое масло для стимулирования лимфодренажа, который необходим для детоксикации и поддержания иммунитета», – говорит Уттамчандани. «При нанесении на живот пакеты с касторовым маслом могут стимулировать лимфоток и способствовать детоксикации через печень», – объясняет она.
Поддерживая лимфодренаж, касторовое масло может оптимизировать работу иммунной системы, что делает ее полезной для людей с аутоиммунными или хроническими воспалительными заболеваниями, такими как волчанка, ревматоидный артрит и болезнь Крона. Однако, прежде чем включать касторовое масло в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Реальная польза касторового масла: способствует росту волос
Рициновое масло обычно используют для стимулирования роста волос на коже головы и бровей, увлажняя и питая волосяные фолликулы. Обильное содержание жирных кислот и Омега-6 также увлажняет кожу головы, способствуя росту здоровых и сильных волос. Не забывайте, что касторового масла нужно совсем немного. Лучше всего использовать несколько капель один-два раза в неделю, чтобы избежать жирной кожи головы. Преимущества касторового масла: помогает пищеварению
поддержать пищеварение, если наносить его на живот. Ее противовоспалительные и расслабляющие мышцы свойства могут облегчить спазмы или вздутие живота», – говорит Амин. Массаж маслом живота также оказывает расслабляющее действие на кишечник, что может помочь при легком дискомфорте пищеварения.Рицинолевая кислота – это натуральное слабительное, поскольку она стимулирует работу кишечника, усиливая мышечные сокращения в кишечнике. По словам доктора Амин, употребление одной-двух чайных ложек касторового масла может помочь в случае периодических запоров. Однако, как и во многих других случаях, перед этим следует проконсультироваться с врачом, добавляет она. И учтите, что это не долгосрочное решение. Поэтому если у вас хронический запор, вам следует проконсультироваться с медицинским работником.
Можно ли пить касторовое масло?
Технически, да. Вы можете пить касторовое масло. Но употреблять ее следует с осторожностью и только в небольших, отмеренных количествах – от одной до двух чайных ложек, говорит доктор Амин. И, опять же, под наблюдением врача.
Чрезмерное употребление может привести к дискомфорту в пищеварительной системе и обезвоживанию, поэтому пейте касторовое масло только по рекомендации врача, говорит доктор Датта-Томас. «Костное масло имеет сильное действие. Поэтому всегда начинайте с небольших количеств и смотрите, как отреагирует ваш организм», – добавляет она.
То полезно ли касторовое масло для здоровья?
При правильном и безопасном использовании касторовое масло может быть полезным и здоровым для большинства людей. «Она обладает увлажняющими, противовоспалительными и противомикробными свойствами, что делает ее фантастическим инструментом в натуральных практиках красоты и здоровья», – говорит доктор Датта-Томас.
Однако, как и большинство вещей в жизни, касторовое масло не полностью безвредно. Врач Датта-Томас отмечает, что беременным следует избегать применения касторового масла без разрешения врача, чтобы предотвратить преждевременные схватки и роды.
По словам Уттамчандани, людям с чувствительной кожей также следует провести пробный тест касторового масла на небольшом участке тела чтобы убедиться, что она не вызывает раздражения. И опять же, не следует наносить касторовое масло непосредственно на глаза, если только оно не входит в состав специальных глазных капель.
Докторка Амин советует всегда устранять первопричину проблем с пищеварением и никогда не использовать касторовое масло как длительное слабительное средство.
- Итог : касторовое масло может быть лучшим ингредиентом для здоровья кожи и волос, пищеварения и релаксации … При условии, что она используется осторожно и под руководством медицинского работника. Слышали, что полезно использовать для кожи банановую кожуру? Но правда ли это? Может ли она заменить ботокс?