Każdy produkt wpływa na organizm na swój własny sposób. Niektóre mają pozytywny wpływ, jednak dietetycy odradzają inne. Przeczytaj na stronie internetowej TSN.ua, co się stanie, jeśli nie będziesz pić kawy przez trzydzieści dni.
Pytanie, co się stanie, jeśli nie będziesz pić kawy przez miesiączainteresowane dietetyczki Lissy i Temmy Lakatos. Okazuje się, że jeśli zrezygnujesz z tego napoju, Twój organizm na pewno Ci za to podziękuje.
Co się stanie, jeśli nie będziesz pić kawy przez trzydzieści dni
Twój organizm z pewnością Ci za to podziękuje.
Sen stanie się mocniejszy
– ludzie często piją kawę, aby się pobudzić, ale dodatkowa energia nie zawsze jest potrzebna, szczególnie wieczorem. Napój ten powoduje senność w ciągu dnia i zaburzenia snu w nocy. Jeśli nie będziesz pić kawy, Twój sen z czasem stanie się zrównoważony.
Zęby będą bielsze — kawa pozostawia płytkę nazębną, która stopniowo osłabia szkliwo. Kofeina powoduje również uczucie suchości w ustach, co oznacza, że produkujemy mniej śliny, która jest naturalną ochroną przed bakteriami. Im bardziej sucha jest Twoja jama ustna, tym większe ryzyko wystąpienia próchnicy zębów. Według badań napoje o wysokiej zawartości kwasów (np. kawa) mogą powodować ścieranie się szkliwa.
Twoja skóra zostanie odmłodzona– Mimo że ziarna kawy zawierają dobroczynne przeciwutleniacze, ich regularne spożywanie przyspiesza proces starzenia się skóry. Kofeina spowalnia tempo produkcji kolagenu przez organizm. Odpowiada on mianowicie za elastyczność skóry.
Spadki ciśnienia zmniejszą się – po wypiciu filiżanki kawy możesz odczuć, jak wzrasta ciśnienie krwi. Niektórzy dietetycy są pewni, że adrenalina uwalniana jest przez kofeinę, więc jeśli zmniejszysz ilość wypijanej kawy, Twoje ciśnienie krwi z czasem się ustabilizuje.
Substancje odżywcze będą lepiej wchłaniane – dzięki duże dawki kofeiny mogą spowolnić proces. W szczególności niektóre witaminy i minerały (żelazo, wapń, magnez, witamina B6) są wchłaniane gorzej.
Spadnie waga – chociaż czarna kawa praktycznie nie zawiera kalorii, większość ludzi dodaje Napój zawiera cukier, śmietankę i syropy, co znacznie zwiększa zawartość kalorii. Już 1–2 filiżanki kawy dziennie mogą dodać 500 kalorii. Jeśli zrezygnujesz z picia, możesz schudnąć około 450 gramów. Jeszcze mniejsza ilość cukru w kawie pomoże zmniejszyć stan zapalny w organizmie.
Ile kofeiny można spożywać dziennie
Optymalna dzienna dawka kofeiny nie powinna przekraczać 300 mg. Tylko w tym przypadku jego stosowanie nie zaburzy procesu wchłaniania substancji odżywczych. Aby uniknąć przybierania na wadze, należy również unikać syropu, cukru i śmietanki, które często dodaje się do kawy.
tsn.ua
