Według Psychology Today, niedawne badanie przeprowadzone przez psychologów z University of Minnesota rzuciło światło na jedno z ważnych zjawisk, występuje w depresji – unikanie. pozytywnych aspektów, znanych jako „dewaluacja nagrody”. Osoby cierpiące na depresję często nie tylko potwierdzają swoje negatywne przekonania na swój temat, ale również odmawiają sobie możliwości doświadczania pozytywnych emocji. Zjawisko to zostało wykazane w eksperymentach laboratoryjnych, w których uczestnicy z wysokim poziomem depresji unikali pozytywnych bodźców, pisze IZ.
Co ciekawe, niektórzy ludzie, którzy boją się szczęścia, starają się unikać sytuacji, które mogłyby do niego prowadzić. pozytywne emocje. Każdą radość odbierają jako zagrożenie, co prowadzi do jeszcze gorszych konsekwencji. W eksperymencie uczestnikom przedstawiono sytuacje, w których jeden z możliwych wyników był pozytywny. Jednak osoby z wysokim poziomem lęku i depresji często wybierały bardziej negatywne opcje, nawet jeśli było jasne, że doprowadzą one do lepszego wyniku. Wyniki te wskazują, że osoby odczuwające lęk przed szczęściem. mogą nie tylko ignorować pozytywne wyniki, ale wręcz aktywnie je kwestionować, widząc w nich ukryte zagrożenia. Takie osoby nie tylko uważają pozytywne sytuacje za nieistotne, ale także świadomie ich unikają, co tylko pogarsza ich stan depresyjny. W kontekście terapeutycznym może to komplikować proces leczenia, gdyż standardowe metody ukierunkowane na myślenie pozytywne mogą być nieskuteczne. i oczekiwany rezultat, a nie zagrożenie. Mówiąc prościej, ważne jest, aby pozwolić sobie na doświadczanie pozytywnych emocji, nawet jeśli na pierwszy rzut oka nie wydają się one do końca istotne. Pomoże to nie tylko w przezwyciężeniu depresji, ale również przyczyni się do poprawy ogólnego stanu emocjonalnego.
Przypomnij sobie, że wcześniej pisaliśmy o tym, co oznacza zobaczenie ślubu we śnie.