Skrzepy krwi stanowią poważne zagrożenie zdrowia, gdyż mogą blokować naczynia krwionośne i powodować niebezpieczne komplikacje.
O tym fakcie poinformowała agencja URA-Inform powołując się na Radiotrek.
Choć prawidłowe odżywianie nie zastąpi leczenia, niektóre przyprawy mogą pomóc w zapobieganiu tworzeniu się zakrzepów krwi dzięki swoim właściwościom rozrzedzającym krew. Oto najprzydatniejsze z nich:
Kurkuma
Główny składnik aktywny kurkumy – kurkumina – zmniejsza krzepnięcie krwi i działa przeciwzapalnie. Dzięki temu kurkuma jest przydatna w profilaktyce chorób układu krążenia. Dodaj go do zup, sosów lub herbaty, aby uzyskać zdrowy zastrzyk energii.
Cynamon
Cynamon zawiera kumarynę, substancję poprawiającą krążenie krwi i zmniejszającą ryzyko zakrzepicy. Nie należy jednak nadużywać cynamonu, gdyż nadmierne spożycie może być szkodliwe. Dobrze komponuje się z owsianką, wypiekami i deserami.
Czosnek
Czosnek jest znany ze swoich naturalnych właściwości antybakteryjnych oraz rozrzedzających krew. Regularne dodawanie czosnku do posiłków, zwłaszcza na surowo, może pomóc zmniejszyć ryzyko powstawania zakrzepów krwi.
Imbir
Imbir jest bogaty w salicylany, naturalne substancje, które działają jak aspiryna, zmniejszając krzepnięcie krwi. Zmniejsza również stany zapalne i poprawia krążenie. Imbir można wykorzystać do zaparzania herbaty lub jako przyprawę do różnych potraw.
Jak prawidłowo stosować przyprawy?
Dodaj te przyprawy do swojej codziennej diety pomoże wzmocnić układ sercowo-naczyniowy:
Kurkuma: dobra do zup, gulaszów i herbaty.
Cynamon: używany do pieczenia lub porannej owsianki.< /p>
Czosnek: Najlepiej jeść go na surowo, dodawać do sałatek i sosów.
Imbir: Zaparzać jako herbatę lub dodawaj do marynat mięsnych i ryb.
Ważne jest, aby pamiętać, że przyprawy stanowią jedynie dodatkowe narzędzie służące zachowaniu zdrowia. Są one skuteczne w połączeniu z odpowiednią dietą i stosowaniem się do zaleceń lekarza.
Przydatna będzie również informacja o produktach zagęszczających krew: hematolog ostrzegał, że mogą one prowadzić do zakrzepicy.