Skóra reaguje bezpośrednio na dietę, pisze WomanEL. Jeśli na Twojej skórze pojawiają się wypryski, zwróć uwagę na 3 nawyki żywieniowe, które mogą wywołać trądzik. Nadużywanie fast foodów Nadmiar słodyczy Rygorystyczne diety Jak uniknąć problemów?
Nadużywanie fast foodów
Słone i tłuste potrawy stymulują produkcję sebum, które wywołuje stany zapalne procesy. Częste spożywanie fast foodów może również powodować obrzęki, pogorszenie kolorytu skóry i przyczyniać się do powstawania zmarszczek.
Za dużo słodyczy
< p Cukier niszczy kolagen i pogarsza koloryt skóry. Konsekwencje obejmują matową cerę, zmniejszoną elastyczność, opuchliznę pod oczami oraz wysypkę na brodzie i skroniach.
Rygorystyczna dieta
Niedobór składników odżywczych spowodowany restrykcyjną dietą powoduje wyczerpanie skóry. Może to prowadzić do odwodnienia, łuszczenia, trądziku i przebarwień.
Jak unikać problemów?
Zrównoważona dieta z odpowiednia ilość białka, tłuszczów nienasyconych, błonnika i umiarkowane spożycie soli i cukru pomoże utrzymać zdrową mikrobiotę i skórę. Zadbaj o swoją dietę, aby Twoja skóra była piękna i promienna.