Często programujemy się negatywnymi myślami, nie zdając sobie z tego sprawy. Zastąpienie tych myśli konstruktywnymi pytaniami przyczynia się do kształtowania pozytywnego myślenia.
Psychologia rodziny Natalya Gaevskaya oferuje prosty, ale skuteczny sposób na zmianę życia na lepsze. Według niej nasze myślenie wpływa na rzeczywistość, a właściwe pytania mogą pomóc przemyśleć sytuację na nowo i przezwyciężyć destrukcyjne postawy.
Te wskazówki psycholog przedstawił w publikacji NV.
Często sami się programujemy. z negatywnymi myślami, nie zdając sobie z tego sprawy. Zastąpienie tych myśli konstruktywnymi pytaniami sprzyja pozytywnemu myśleniu. Natalia podaje kilka przykładów, jak to zrobić:
• Zamiast tego: „Nic mi nie wychodzi”.
Spróbuj: „Zastanawiam się, dlaczego wszystkie moje pragnienia spełniają się w najlepszy dla mnie sposób?”
• Zamiast tego: „Nie mam siły”.
Spróbuj: „Zastanawiam się, co sprawia, że każdego dnia czuję się lepiej?”
• Zamiast tego: „Zależę od okoliczności”.
Spróbuj : „Zastanawiam się, czy dzięki jakim zasobom tworzę swoje życie marzenia?”
• Zamiast tego: „Nie mam pojęcia, jak wpłynąć na sytuację.”
Spróbuj: „Zastanawiam się, w jaki sposób moja intuicja znajduje dla mnie najlepsze rozwiązania, aby poprawić sytuację?”
• Zamiast tego: „Wszystko w moim życiu jest złożone i niejednoznaczne”.
p>
Spróbuj: „Zastanawiam się, co czyni moje życie cudownym i pełnym radosnych chwil?”
Psycholog zaleca zadawanie sobie tych pozytywnych pytań przez miesiąc. W tym czasie zauważysz, jak zmienia się Twoje podejście do życia, pojawiają się nowe zasoby i możliwości.
Natalia Gaevskaya wyjaśnia, że pozytywny język pomaga mózgowi skupić się na poszukiwaniu rozwiązań i rozwijaniu optymistycznego światopoglądu.
“Spróbuj, uwierz mi, warto!” – dzwoni psycholog.
Przeczytaj też:
- Sprawdź siebie, może też tak robisz: eksperci zwane sześcioma nawykami nieszczęśliwych ludzi
- Jakie witaminy są potrzebne skórze twarzy zimą i gdzie ich szukać
- Odkryto ludowe metody leczenia demencji: naukowcy o napoju, który może spowolnić rozwój choroby