Śniadanie powinno być pożywne i zbilansowane, aby zapewniać energię na cały dzień. WomanEL nauczyła się od ChatGPT kilku opcji zdrowych i sycących dań śniadaniowych =”rbi rbi-read”> Treść. Klasyczne i szybkie śniadanie Za energię na cały dzień Pożywna i zdrowa propozycja Dla osób lubiących słodycze
Klasyczne i szybkie śniadanie
- Płatki owsiane z owocami i orzechami.
- Omlet z ziołami, awokado i pieczywem pełnoziarnistym.
- Jogurt grecki z miodem, nasionami chia i jagodami.
Aby mieć energię na cały dzień
- Tost z awokado i jajkiem w koszulce i łososia/pstrąga.
- Miska smoothie z bananem, szpinakiem, jogurtem, posypana orzechami/jagodami.
- Kasza jaglana lub gryczana z miodem i suszonymi owocami. Nie zapomnij także o granoli.
Pożywna i zdrowa opcja
- Hummus z warzywami i pieczywem.
- Łosoś na grzance pełnoziarnistej z serkiem śmietankowym.
- Sałatka z komosy ryżowej, warzyw i jajka.
Dla osób lubiących słodycze
- Pasuje do śmietana/miód/sos.
- Naleśniki bananowo-owsiane.
- Pieczone jabłka z cynamonem i orzechami.
Wybieraj dania w zależności od preferencji smakowych i dostępnych produktów. Smacznego!
Dowiedz się też, czego nie powinieneś jeść na śniadanie podczas odchudzania.