Dieta odgrywa kluczową rolę w tworzeniu się zakrzepów krwi – niebezpiecznych zakrzepów krwi, które mogą prowadzić do udaru mózgu i innych śmiertelnych schorzeń.
URA-Inform donosi o tym, powołując się na Newsyou.info.
Według wyspecjalizowanych ekspertów odpowiednie dostosowanie żywienia pomaga zmniejszyć ryzyko ich powstawania. Eksperci przeprowadzili badanie składu kilkudziesięciu produktów i zidentyfikowali trzy najbardziej szkodliwe dla układu krążenia.
- Wątroba (wołowa i wieprzowa)
Produkt ten zajmuje pierwsze miejsce na liście ze względu na wysoką zawartość cholesterolu i witaminy K, która zwiększa krzepliwość krwi, co zwiększa ryzyko powstawania zakrzepów. - Margaryna
Margaryna. na drugim miejscu znajduje się zawartość tłuszczów trans. Substancje te nie tylko zagęszczają krew, ale także pogarszają jej przepuszczalność, powodując dodatkowe obciążenie zastawek naczyniowych. - Kiełbasa wędzona
Wędzona kiełbasa zamyka pierwszą trójkę. Jest bogata w szkodliwy cholesterol, który osadza się na ściankach naczyń krwionośnych, pogarszając ich stan i zwiększając prawdopodobieństwo powstawania zakrzepów.
Zalecenia ekspertów
Aby zmniejszyć ryzyko, eksperci zalecają ograniczenie spożycia następujących produktów. Zamiast tego zaleca się umiarkowane spożywanie masła, a także wzbogacanie diety o warzywa, owoce i naturalne soki, które korzystnie wpływają na zdrowie naczyń.
Przypomnijmy, że już wcześniej informowano, że jak rozpoznać cukrzycę we wczesnym stadium, której nietypowego objawu nie można zignorować.