W rankingu zbóż na odchudzanie pierwsze miejsce zajmują płatki jaglane.
Owsianki są dobre, bo pomagają szybko, w ciągu zaledwie 7-10 dni, spalaj tłuszcz i oczyszczaj organizm.
Jakie kaszki powinny jeść osoby chcące szybko schudnąć – przeczytaj materiał.
Dietetycy wymieniają kilka kaszek, które pomogą się pozbyć złogów tłuszczu – tokasza gryczana, płatki owsiane, proso, pszenica, kukurydza, jęczmień perłowy.
Jednak jest taki, który najskuteczniej walczy z nadprogramowymi kilogramami – jest to kasza jaglana.
Ten produkt pomoże Ci w łatwy sposób pozbyć się zbędnych kilogramów i roztopi złogi tłuszczu. I nie pozwala na ponowny wzrost tkanki tłuszczowej. Lekarze uważają, że to proso najskuteczniej walczy z tłuszczem. Jedząc regularnie tę owsiankę, możesz schudnąć nawet 7 kilogramów w ciągu 2 tygodni.
Jakie jeszcze zalety ma kasza jaglana:
- Zapobiega rozwojowi anemii, poprawia apetyt
- Uelastycznia skórę, wzmacnia włosy, zęby i paznokcie
- Poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, poprawia funkcje poznawcze funkcje
- Usuwa toksyny i odpady z organizmu
< li>Poprawia pracę wątroby, pęcherzyka żółciowego i układu sercowo-naczyniowego
Co jeszcze są tam owsianka na odchudzanie
Owsianka gryczana. Lekarze zalecają spożywanie gryki na otyłość. W końcu zboża są bogate w żelazo i witaminy; są stosowane w celu zapobiegania anemii. Jest to niskokaloryczna owsianka, która zawiera jedynie 308 kcal w 100 g produktu.
Owsianka pszenna. Regularne spożywanie tej owsianki poprawi kondycję Twoich włosów, paznokci i skóry, zwiększy odporność i obniży poziom cholesterolu we krwi. Owsianka jest również niskokaloryczna, zawiera 316 kcal na 100 g produktu.
Płatki owsiane to lider pod względem zawartości błonnika roślinnego, zdolnego do przyspieszenia metabolizmu i przyspieszenia procesów odchudzania . Jeśli ugotujesz płatki owsiane na wodzie, to 100 g produktu będzie zawierało 88 kcal.
Jęczmień. Ta owsianka dobrze oczyszcza jelita, usuwa wszelkie toksyny i odpady z organizmu. 100 g produktu zawiera 108 kcal.
Wcześniej pisaliśmy, dlaczego nie należy pić herbaty z mlekiem. Więcej na ten temat w aktualnościach.
Ponadtodieta SIRT, która pozwala szybko schudnąć, zyskuje na świecie coraz większą popularność. Więcej na ten temat przeczytasz w aktualnościach