Niemieccy lekarze podzielili się zaleceniami dotyczącymi prawidłowego pomiaru ciśnienia krwi (BP), aby uzyskać najdokładniejsze wyniki.
URA-Inform donosi o tym w odniesieniu do Newsyou.
< p>Spokój jest kluczem do dokładności
Lepiej mierzyć ciśnienie krwi w domu, ponieważ stres i niepokój pojawiające się nawet w gabinecie lekarskim mogą mieć wpływ na odczyty. Ważne jest, aby przed zabiegiem przynajmniej pięć minut siedzieć w stanie relaksu.
Jak się przygotować?
- Przed pomiarem unikaj aktywności fizycznej, kawy i czarnej herbaty.
- Połóż przedramię na mankiet tonometru znajdował się na poziomie serca.
- Przy pierwszym pomiarze porównaj odczyty na obu ramionach. W diagnostyce skup się na wyższych wartościach.
Technika pomiaru
- Wykonaj dwa lub trzy pomiary z rzędu w odstępie 30 sekund. Z biegiem czasu odczyty mogą się nieznacznie zmniejszyć, dlatego należy wziąć pod uwagę średnią z dwóch ostatnich pomiarów.
- Jeśli odczyty są podwyższone, zaleca się wykonywanie pomiarów kilka razy dziennie.
Prowadzenie dokumentacji
Wyniki pomiarów należy rejestrować i przekazywać lekarzowi. Pomoże to w dokładniejszej diagnozie i wyborze leczenia.
Przestrzeganie tych zaleceń pozwoli Ci kontrolować ciśnienie krwi i wykryć ewentualne problemy w odpowiednim czasie.
“Zasadniczo ciśnienie krwi można zmierzyć na nadgarstku. W tym celu wykorzystuje się przyrządy, których dokładność pomiaru została sprawdzona i udokumentowana. Należy wziąć pod uwagę, że nawet jeśli podwyższona zostanie tylko górna lub dolna wartość (skurczowa, rozkurczowa), nazywa się to nadciśnieniem” – dodają lekarze z Niemiec.
Przydatna będzie także wiedza o 5 najlepszych produktach obniżających ciśnienie krwi: lekarze powiedzieli, co włączyć do diety.