Wygląda na to, że co tydzień pojawia się nowy trend składnik do pielęgnacji skóry, który zapewnia zdrowy i promienny wygląd. Jednak niewiele z nich ma poparcie naukowe. Większość dermatologów i twórców produktów powie Ci, że zdecydowanej większości trendów kosmetycznych nie można porównać do sprawdzonych w czasie substancji, takich jak retinol, niacynamid czy kwas salicylowy. Ale jest jeden wyjątek – grzyb. Nie wiesz jak grzyby wpływają na Twoją skórę? -w dół”>Dlaczego grzyby są korzystne dla Twojej skóry? Szukaj tych konkretnych grzybów w produktach do pielęgnacji skóry. Jak włączyć grzyby do swojej rutyny pielęgnacyjnej
WomanEL przygotowała prosty przewodnik po tym naturalnym składniku. Spoiler: istnieją dowody na to, że może faktycznie zmienić twoją cerę.
Jakie są zalety grzybów dla skóry
Popularny grzyb, stosowany od wieków w tradycyjnej medycynie chińskiej, obecnie pojawia się w serum i kremach najpopularniejszych marek i ma zdolność rozjaśniania, ujędrniania i ochrony skóry – mówi kosmetyczka Ginger King.
Bogaty w błonnik, znany jako beta-glukan, King porównuje ekstrakty z grzybów do składników odżywczych, takich jak kwas hialuronowy i ochronne przeciwutleniacze. Co najważniejsze, grzyby są znane jako adaptogeny – zioła, korzenie i inne rośliny, które pomagają organizmowi łagodzić skutki stresu – mówi.
Eksperci ujawnili niedawno najczęstsze korzyści:
- Rozjaśnia ciemne plamy. Według dermatologa Marisy Garshick jeden z najsilniejszych środków rozjaśniających skórę, kwas kojowy, pochodzi z grzybów i jest dobrze znany z wyrównywania kolorytu skóry. W jednym badaniu na zwierzętach stwierdzono, że dwa grzyby jadalne mają silne działanie odbarwiające poprzez hamowanie syntezy melaniny.
- Uwodnienie. Grzyby to znane środki utrzymujące wilgoć, które pomagają skórze zatrzymać wilgoć, mówi dermatolog Dandy Engelman. Jedno z badań wykazało, że dodanie ekstraktów z trzech różnych grzybów – maitake, reishi i lwiej grzywy – do płynu do mycia ciała zmniejsza przeznaskórkową utratę wody (TEWL).
- Zminimalizuj oznaki starzenia. Dr Engelman dodaje, że grzyby mogą także stymulować produkcję kolagenu i elastyny. Jedno z badań wykazało, że ekstrakty z grzybów mają ogólne działanie przeciwstarzeniowe na skórę ze względu na ich właściwości nawilżające, ochronne, przeciwzapalne i stabilizujące kolagen.
- Chroń skórę. Grzyby mają również właściwości przeciwutleniające, które chronią skórę przed wolnymi rodnikami, które ją uszkadzają i prowadzą do przedwczesnych oznak starzenia.
- Zmniejsz stan zapalny. Dr Engelman wyjaśnia, że ponieważ grzyby są adaptogenami, mają właściwości przeciwzapalne. Oznacza to, że mogą zwalczać stres, przywracać równowagę skórze i redukować zaczerwienienia. Mogą także zwalczać choroby skóry, takie jak zapalenie skóry, łuszczyca i egzema – mówi. Chcesz opóźnić starzenie się skóry? W takim razie zacznij już teraz dbać o bankowanie kolagenu.
Poszukaj tych konkretnych grzybów w swoich produktach do pielęgnacji skóry
Nie wszystkie grzyby są sobie równe. Niektóre z nich są lepsze od innych w leczeniu niektórych problemów skórnych. Oto kilka odmian do rozważenia:
- Chaga. Badania pokazują, że posiadają unikalną kombinację związków bioaktywnych, które mogą korzystnie wpływać na zdrowie całego organizmu.
- Tremella. Wykazano, że grzyb Tremella, lepiej znany jako grzyb śnieżny, jest bogaty w nawilżające polisacharydy. Chociaż grzyb ten jest składnikiem rozświetlającym, najlepiej stosować go w celu nawilżenia skóry. Badania pokazują, że zawierają duże ilości kwasów tłuszczowych i przeciwutleniaczy. trufle w pielęgnacji skóry pomagają ukoić, chronić i rozjaśnić skórę.
- W celu uzyskania właściwości przeciwstarzeniowych sięgnij po grzyby Reishe. Grzyb ten wspomaga produkcję kolagenu, pomagając poprawić wygląd drobnych linii i zmarszczek.
- Shiitake. Zawierają kwas kojowy, dzięki czemu mogą pomóc rozjaśnić skórę i zmniejszyć przebarwienia. Badania pokazują, że mają także właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.
- Kordyceps. Jest składnikiem przeciwutleniającym i przeciwzapalnym, który pomaga chronić skórę przed agresywnym wpływem środowiska. Badania na zwierzętach wykazały również, że zwalcza stres oksydacyjny i stymuluje produkcję kolagenu.
Jak włączyć grzyby do swojego rytuału pielęgnacyjnego
