W czasie diety nasz organizm doświadcza stresu związanego z ograniczeniami żywieniowymi, dlatego Ty może zechcesz rozładować napięcie mocnymi napojami.
Podpowiemy Ci, kiedy i kiedy pić alkohol przestrzeganie diety może mieć wpływ na sylwetkę.
Czy można przybrać na wadze po spożyciu alkoholu: wyjaśnienie eksperta
- Alkohol zawiera kalorie. Na 1 gram alkoholu etylowego przypada 7 kcal. Jeśli pijesz wino, szampana, koktajle czy likiery, w których zawartość kalorii znacznie wzrasta ze względu na zawartość cukru, może to negatywnie wpłynąć na Twoją sylwetkę.
- Alkohol spowalnia metabolizm Kiedy alkohol dostaje się do organizmu Wraz z jedzeniem najpierw wchłaniają się napoje alkoholowe, a jedzenie pozostawiane jest na później. Dlatego zjedzone kanapki czy grillowanie z pewnością odłożą na organizmie dodatkowe kilogramy.
- Alkohol spowalnia produkcję testosteronu. Hormon ten odpowiada za układ tkanki mięśniowej. Im niższy poziom testosteronu, tym wolniej rosną Twoje mięśnie. A im mniej mięśni, tym wolniejszy metabolizm i szybsze gromadzenie się nadmiaru tkanki tłuszczowej.
- Alkohol zatrzymuje wodę. Alkohol jest środkiem moczopędnym. Pod wpływem dużych dawek alkoholu następuje poważne odwodnienie i człowiek zaczyna pić dużo wody.
- Alkohol wzmaga apetyt. Odurzenie zwiększa różne pragnienia: agresję, popęd seksualny i głód.< /li>