Starzeniu się organizmu towarzyszy akumulacja toksycznego związku – homocysteiny, która niszczy naczynia krwionośne i przyspiesza zmiany związane z wiekiem.
Poinformuje o tym URA-Inform za pomocą nawiązanie do kanału telegramu „Doktor w kieszeni”.
Badania pokazują jednak, że witaminy z grupy B mogą znacząco spowolnić ten proces, otwierając drogę do zachowania młodości i zdrowia.
Mechanizm działania witamin B6, B9 i B12
Witaminy te odgrywają kluczową rolę w procesach biochemicznych organizmu, przekształcając homocysteinę w metioninę – aminokwas kwas biorący udział w syntezie białek, wspierający funkcje wątroby i korzystnie wpływający na metabolizm. Dodatkowo B6, B9 i B12 stymulują pracę układu nerwowego, pomagają normalizować trawienie i zapobiegają rozwojowi anemii.
Gdzie szukać źródeł młodości
Dostarczaj organizmowi te witaminy, włączając do swojej diety niedrogą i zdrową żywność. Oto najważniejsze:
- produkty mleczne: mleko, jogurt, ser;
- mięso i ryby: wątróbka wołowa, kurczak, dorsz, łosoś;
- źródła roślinne: grzyby, zboża, drożdże;
- jaja: uniwersalne źródło witamin z grupy B.
Codzienne spożycie te produkty nie są tylko poprawia ogólną kondycję organizmu, ale także zapobiega zmianom związanym z wiekiem.
Jednocześnie lekarze przestrzegali również, jak rozumieć wzrost ciśnienia.