Lekarze wyjaśnili, jak słodkie pokarmy i owoce wpływają na ciśnienie krwi.
URA-Inform podaje to w odniesieniu do Ua-vestnika.
Naukowcy z Uniwersytetu Delaware przeprowadził badanie, w którym wzięło udział ponad 100 osób starszych. Celem eksperymentu było sprawdzenie, które pokarmy zwiększają ciśnienie krwi.
Wyniki wykazały, że spożywanie pokarmów bogatych w cukier zwiększa ciśnienie w momencie skurczów serca. Badanie pokazuje, że jest to szczególnie widoczne u kobiet.
Jednocześnie regularne spożywanie owoców ma pozytywny wpływ na ciśnienie krwi u obu płci. Dzienna porcja jednej filiżanki owoców pomaga ją normalizować.
Lekarze zauważyli, że podczas spożywania słodkich pokarmów wzrasta poziom cukru we krwi, co stymuluje produkcję „złych”; cholesterolu. Cholesterol ten odkłada się na ścianach naczyń krwionośnych, zwężając ich światło. W rezultacie serce pompuje krew coraz trudniej, co może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi.
Oprócz cukru, nadmiar soli szkodzi organizmowi. Chlorek sodu zatrzymuje płyny w organizmie, co zwiększa objętość krwi potrzebną do usunięcia nadmiaru soli. To jeszcze bardziej obciąża układ sercowo-naczyniowy, zwiększając ryzyko nadciśnienia.
Przypomnijmy, że poprzednio pisaliśmy, jak poprawić czynność wątroby: wystarczy włączyć do swojej diety produkty przeciwutleniające.