Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na całym świecie.
Badania pokazują, że z kawy można wydobyć więcej, niż myślisz: napój zawiera substancje chroniące przed wiele chorób.
Oto, jak kawa może wpłynąć na Twoje zdrowie.
Wydłużenie średniej długości życia
Ostatnie badania wykazały, że osoby pijące kawę rzadziej umierają z powodu niektórych chorób, które są główną przyczyną zgonów kobiet: choroby niedokrwiennej serca, udaru mózgu, cukrzycy i chorób nerek.
Organizm lepiej przetwarza glukozę
Teoria ta stanowi podstawę badań, które wykazały, że osoby pijące więcej kawy są mniej narażone na rozwój cukrzycy typu 2.
Ryzyko rozwoju niewydolności serca jest zmniejszone
Picie Tylko kilka filiżanek kawy dziennie może zmniejszyć ryzyko niewydolności serca i pomóc sercu pompować wystarczającą ilość krwi.
Mniejsze ryzyko zachorowania na chorobę Parkinsona
Kofeina nie tylko zmniejsza prawdopodobieństwo rozwoju choroby Parkinsona, ale może także pomóc osobom chorym lepiej kontrolować ruchy.
Poprawa zdrowia wątroby
Badania pokazują, że osoby pijące kawę częściej mają poziom enzymów wątrobowych na prawidłowym poziomie niż osoby, które nie piją kawy.
Zmniejszenie ryzyka choroby Alzheimera
< p >Pacjenciami choroby Alzheimera są częściej kobiety, ale kofeina może zapewnić ochronę przed rozwojem tej choroby. W rzeczywistości naukowcy odkryli, że kobiety w wieku 65 lat i starsze, które piły od dwóch do trzech filiżanek kawy dziennie, były ogólnie mniej narażone na rozwój demencji.
Jednak picie zbyt dużej ilości kawy zawierającej kofeinę może powodować nerwowość i prowokować:
- zwiększone tętno
- wysokie ciśnienie krwi
- lęk
- problemy z zasypianie
Pisaliśmy już wcześniej, jak schudnąć i nie odczuwać głodu.