Halloween to fajny czas, ale to nie znaczy, że to nasza wina, że zapominamy o zdrowiu . 8217;tj. Wybór niskokalorycznych i słonych przekąsek oraz deserów od WomanEL, które idealnie wpasują się w tematyczny wieczór, a jednocześnie nie zaszkodzą Twojej sylwetce. Uwolnij swoją kreatywność i baw się dobrze.
TreśćWskazówki dotyczące bananów i jogurtu
Składniki:
- 2 banany
- 100 g jogurtu orzechowego
- Wiórki czekolady lub znamiona do oczu
Przygotowanie:
- Rozłóż całkowicie banany.
- Namocz wierzchnią część obranego banana w jogurcie orzechowym.
- Pokrusz kawałki czekolady lub gryzonie, aby oczyść oczy duchów.
- Włóż do zamrażarki na 30 minut.
Przygotowanie: “-małe trikutniki.
Appleworms
Składniki:
- 2 zielone jabłka
- 2 łyżki. l. masło orzechowe lub ulubiony krem
- Mała torebka masła orzechowego lub drobno posiekanego groszku
Przygotowanie:
- Napełnij jabłka masłem orzechowym.
- Popij trochę groszku, aby uzyskać „puszysty” efekt.
< strong>Potwory ziemniaczane
Składniki:
- 2 duże ziemniaki
- Oliwa z oliwek
- Przyprawy do smaku (sól, pieprz, papryka)
- Paluszki kukurydziane na „oczy”
Przygotowanie:
- Ziemniaki pokroić na kawałki w kształcie potwora.
- Wymieszać z oliwą olej i przyprawy.
- Piec w piekarniku w temperaturze 200°C na złoty kolor (około 30-40 ziarenek).
- Oczyść paluszki kukurydziane jako „oczy” dla twoich potworów.
- li>
“Froszcze” z wierzbą
Składniki:
- 200 g płatków owsianych
- 1 banan
- 2 łyżki. l. miód
- 1 łyżeczka. cynamon
Przygotowanie:
- Zmiksuj płatki owsiane w blenderze, aż uzyskają konsystencję owsianki.
- Wymieszaj płatki owsiane, banana, miód i cynamon na gładką masę.
- Uformuj ciasto w kształt pędzla.< /li>
- Mieszać w temperaturze 180°C na złoty kolor (około 15-20 hvilinów).
Klopsiki z garbuzu i tuńczyka
Składniki:
- 1 mały arbuz
- 1 puszka tuńczyka w mokrym soku
- 2 łyżki. l. jogurt
- Dopraw pieprzem dla smaku
Przygotowanie:
- < li>Przekręć górę arbuza i usuń nadzienie.
- W misce wymieszaj tuńczyka z jogurtem, ziołami i pieprzem.
- Osłonkę arbuza napełnij wyjętą summą.
- Podawaj jako oryginalną przystawkę.
Dziewczęce paluszki z fetą (inna opcja)
Składniki:
- 2 ogirki
- 100 g feti
- Oliwki na „nocne wieczory”
Przygotowanie:
- Fetę pokroić w plastry o długości około 10 cm.
- Nałożyć fetę na kotlety tak, aby zapach odgadły „palce”.
- Włóż. pokrój fetę w plasterki i dodaj oliwki na wierzch jako „nigtiv”.
Sałatka „Dusza młodzieńca”
Składniki:
- 1 mały burak
- 100 g gotowanej piersi z kurczaka
- Liście sałaty
- Oliwa z oliwek, sól i pieprz do dressingu
Przygotowanie:
- Buraka ugotuj i pokrój w kostkę.
- Pierś z kurczaka pokroić w paski.
- Na talerzu ułóż liście sałaty, buraki i kurczaka.
- Posyp oliwą (kawałek sosu), solą i pieprzem.
- Posyp oliwą (kawałek sosu), solą i pieprzem.
Zakrzywiony koktajl z jagodami
Składniki:
- 1 szklanka mrożonych jagód (maliny, jeżyny)
- 1 banan
- 200 ml jogurtu lub mleka rozmarynowego
- 1 łyżeczka. miód (do bakłażanów)
Przygotowanie:
- W blenderze wymieszaj wszystko składniki na jednolitą masę.
- Przelej do butelki i podawaj ze słomkami, udekorowanymi świeżymi jagodami.
Zielona maść
Składniki:
- 1 szklanka szpinaku
- 1 zielone jabłko
- 1 ogórek
- Jekus z 1/2 cytryny
- Woda lub woda kokosowa do rozcieńczenia
Przygotowanie:
- Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze.
- Dodaj wodę, aby uzyskać owocową konsystencję.
- Podawaj w przezroczystych butelkach, aby uzyskać efektowny wygląd.
Uroczy eliksir cytrusowy
Składniki:< /p>
- Sok z 2 pomarańczy
- Sok z 1 cytryny
- 500 ml wody
- Pozostawia m 'yati do dekoracji
Przygotowanie:
- Wymieszaj pomarańczę i cytrynę soki z wodą.
- Dodaj lód i udekoruj listkami mięty.
- Podawaj w dużych szklankach ze słomkami.
Łóżko dla wampira
Czerwone wody i sir można stylizować na butelki medyczne lub worki na krew.
@le..goodtimes
𝑬𝒂𝒔𝒚 𝑯𝒂𝒍𝒍𝒐𝒘𝒆𝒆𝒏 𝑻𝒓𝒆𝒂𝒕𝒔: 𝑩𝒍𝒐𝒐𝒅𝒚 𝑯𝒂𝒏𝒅 𝒔 🩸 𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐧𝐞𝐞𝐝: `8211; Czerwone napoje (wybieramy malinową fantę, ale czerwony kordiał, sok żurawinowy, a nawet czerwone wino też się sprawdzi) `8211; Czerwony barwnik spożywczy (opcjonalnie) – Rękawiczki do kontaktu z żywnością – Woda& Miska&8211; Worki na krew (opcjonalne) (mam je od Shein, ale można je również kupić w Amazonie) 𝐒𝐭𝐞𝐩𝐬: 1. Napełnij rękawiczki wodą i zamroź na kilka godzin/noc. 2. Do miski wlej wybrany czerwony napój. Dodaj kilka kropli czerwonego barwnika spożywczego, aby uzyskać bardziej „krwawy” kolor (opcjonalnie). Dobrze wymieszaj. 3. Weź zamrożone dłonie i włóż je do czerwonego napoju. Wskazówka: odłam kilka palców, aby uzyskać bardziej „upiorny” efekt. 4. Podawać w niezmienionej postaci lub jako opcjonalny krok: za pomocą strzykawki napełnić worki z krwią napojem i zaczepić je o miskę. Goście mogą pić z torebek. I gotowe! ______________________ ZAPISZ `038; UDOSTĘPNIJ to swoim znajomym na Halloween, aby przygotować w czasie tej szn upiornego drinka👻 Daj mi znać, jeśli spróbujesz! ⬇️ #halloween2023 #bloodyhands #treats #easy #easyrecipes #drinks #lefoodtimes #halloween #spooky #spookyszn
♬ Piątkowe lampki nocne – ROKKA
Oczy potwora, awokado i oliwkowy
Te niskokaloryczne przekąski i desery nie tylko sprawią radość Tobie i Twoim gościom, ale także dodadzą świątecznego nastroju. Bądź kreatywny, eksperymentuj z brązowymi składnikami i ciesz się Halloween bez wszystkich kalorii.
Niedawno wymieniliśmy także najlepsze pomysły na stroje na Halloween 2024.