Lekarze dzielą się wynikami ostatnich badań, które pokazują, że kolor jabłek odgrywa ważną rolę w ich walorach zdrowotnych.
Poinformowało o tym URA-Inform w odniesieniu do kanału Telegramu „Doktor w kieszeni”.
Poinformowało o tym URA-Inform w odniesieniu do kanału Telegramu „Doktor w kieszeni”.
Zielone jabłka: sprzymierzeniec trawienia i alergików
Zielone jabłka, takie jak Granny Smith, mają niską zawartość cukru, co czyni je idealnymi dla osób dbających o wagę. Polecane są także alergikom, gdyż dzięki minimalnej zawartości alergenów rzadziej powodują reakcje uczuleniowe. Kolejną unikalną właściwością jest zdolność do hamowania rozwoju bakterii chorobotwórczych w jelitach, co pozytywnie wpływa na funkcjonowanie przewodu pokarmowego.
Czerwone jabłka: komórka ochrona i zdrowie serca
Odmiany czerwone, takie jak Red Delicious, są bogate w przeciwutleniacze, w tym flawonoidy i witaminę C. Regularne ich spożywanie pomaga zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób układu krążenia, chroniąc naczynia krwionośne przed procesami zapalnymi. Wysoka zawartość przeciwutleniaczy zapobiega również przedwczesnemu starzeniu się komórek.
Żółte jabłka: wsparcie wątroby i pęcherzyka żółciowego
Żółte jabłka, podobnie jak Golden Delicious, odgrywają ważną rolę Rola we wspieraniu funkcji wątroby i pęcherzyka żółciowego. Owoce te są bogate w pektynę, naturalny sorbent, który pomaga eliminować toksyny i obniża poziom „złego” cholesterolu. Pobudzają także wydzielanie żółci, poprawiając trawienie tłuszczów.
Lekarze mówili także o 7 ziołach najlepszych na dobry sen.