Biurka stojące zyskują na popularności na całym świecie, co podobno powinno pomóc osobom prowadzącym siedzący tryb pracy.
< p>URA-Inform donosi o tym, powołując się na dziennik The Guardian.
W trakcie badania naukowcy przeanalizowali dane od ponad 80 tysięcy dorosłych Brytyjczyków, którzy nie cierpieli na choroby serca. Ludzie nosili na nadgarstkach urządzenia śledzące ruch. Okazało się, że długotrwałe przebywanie na nogach, czyli ponad dwie godziny dziennie, może zwiększać ryzyko rozwoju żylaków i zakrzepicy żył głębokich.
Naukowcy dodali, że co dodatkowe pół godziny spędzone osoba spędza na nogach zwiększa ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia o 11%. Naukowcy nie znaleźli również dowodów na to, że pozycja stojąca, która zastępuje siedzący tryb życia, zmniejsza ryzyko chorób serca, takich jak udar, niewydolność serca i choroba wieńcowa.
Naukowcy radzą jednak osobom prowadzącym siedzący tryb życia powinna zaplanować aktywność fizyczną na wolną część dnia. Współautor badania Emmanuel Stamatakis zauważa, że ludzie powinni rozciągać się, chodzić, chodzić na spotkania, korzystać ze schodów, robić regularne przerwy podczas podróży na duże odległości lub wykorzystywać przerwę na lunch, aby oderwać się od biurka i poćwiczyć.
Przydatne będzie również poznanie 7 najlepszych ziół na dobry sen: lekarze powiedzieli, co stosować.