< i class="rbi rbi-email">
Wszyscy cierpieliśmy z powodu nieumarłych, bólu gardła i przeziębienia. Przeziębienie jest spowodowane przez głównego wirusa (zwanego rinowirusem), który infekuje organizm, podobnie jak lekarz naukowy William Lee. Gdy układ odpornościowy wykryje wirusa, zacznie on walczyć. Większość z tych nieprzyjemnych objawów przeziębienia – kaszel, zatkany nos, ból gardła – to tak naprawdę oznaki, że przeziębienie mija, a organizm ulega uszkodzeniu. Ale po wielu dniach cierpienia możesz zacząć się zastanawiać: co tak naprawdę jest dla mnie lepsze? Jak zrozumieć, że zimno ustępuje?
TreśćJak zrozumieć, że przeziębienie przemija: zmienił się kolor śluzu. Znak 2: nie masz już gorączki. Jak zrozumieć, że przeziębienie przemija: pojawił się ból ciała. Znak 4: inne objawy stają się mniej wyraźne. Zdaj sobie sprawę, że zimno ustępuje: lepiej śpisz Znak 6: masz więcej energii Jak długo dokucza Ci zimno?
Dobra wiadomość jest taka, że istnieje wiele wyraźnych oznak, że Twoje ciało ma już dość przeziębienia. WomanEL udostępnij je, aby wiedzieć, że już jesteś na dobrej drodze.
Jak zrozumieć, że przeziębienie się skończyło: zmienił się kolor śluzu
Czy kaszlesz lub masz zielony śluz? To oznaka choroby. Kiedy wirus infekuje twoje ciało, nieumyślnie kieruje twoje komórki odpornościowe do walki z obcym najeźdźcą. „Te komórki odpornościowe trafiają bezpośrednio do miejsca infekcji, którym często jest nos i zatoki, gdzie tworzy się śluz” – mówi dr Li. „Kiedy zaczyna się walka, w śluzie gromadzi się coraz więcej komórek odpornościowych. Zmienia także kolor z przezroczystego na biały (a w miarę postępu infekcji śluz może zmienić kolor na żółty lub zielony).
Zmiana koloru śluzu może również powiedzieć, czy wszystko jest w porządku. „Znowu zobaczymy kolor” – to sygnał dla tych, których „twój układ odpornościowy zwyciężył, a przeziębienie słabnie” – jak dr Li.
Znak 2: nie jest Ci już gorąco
Na zewnątrz robi się zimno Jeśli Twoja temperatura wzrośnie, wiedz, że Twoje ciało jest zajęte walką z wirusem. „Infekcja powoduje gorączkę, więc wysoka temperatura pomaga układowi odpornościowemu zwalczać wirusy” – mówi dr Li. Chociaż nie należy brać pod uwagę gorączki i dreszczy, smród jest oznaką wyczerpania zdolności organizmu do prawidłowego funkcjonowania.
Kolejny dobry znak? Kiedy temperatura spada. „Oznacza to, że Twój układ odpornościowy wygrał bitwę” – mówi dr Li.
Jak zrozumieć, że przeziębienie mija: ból ciała zniknął
Jeśli gorączka, kaszel i zatkany nos nie dadzą Ci spokoju, będziesz cierpieć na wrzody. „Ból ciała podczas infekcji wirusowych jest powodowany przez cytokiny zapalne – specjalne białka, które zabijają wirusy, co widzą komórki odpornościowe” – mówi dr Li. I chociaż na krótką metę te objawy są nie do przyjęcia, jest to oznaka, że Twój układ odpornościowy działa zgodnie z wymaganiami.
Jeśli ból zacznie ustępować, będzie to znak, że przeziębienie minęło. „Kiedy wirus zostanie stłumiony, komórki odpornościowe wydzielają cytokiny, a ból ciała ustępuje” – mówi dr Li.
Czy często jest Ci zimno? To melodyjnie Cię chwali. Oś oznacza, co oznacza i co można na niej zarobić.
Objaw 4: Inne objawy stają się mniej wyraźne
Objawy przeziębienia, takie jak zatkany nos, kaszel i nieumarłość, są sposobem na samoobronę organizmu. Według New York-Presbyterian, wdychając drobnoustroje, smród powoduje suchą reakcję w błonach śluzowych nosa i zatok. Prowadzi to do pieczenia i zwiększonej intensywności widzenia, co powoduje charakterystyczne przekrwienie lub nieśmierć w godzinie chłodu. „Zatkanie zatok i dróg oddechowych jest również spowodowane podrażnieniem i kaszlem” – mówi dr Li.
„Po wprowadzeniu wirusa zwiastuny się zmieniają” – wydaje się. Oznacza to, że przekrwienie nosa, kaszel, nieumarłość i kaszel słabną. I będziesz stać trochę bliżej, aż poczujesz się jak nowy.”
Jak wiesz, zimno już minęło: lepiej śpisz
Jednym z najbardziej nieprzyjemnych objawów przeziębienia jest zły sen. „Ważne jest, aby się wyspać, jeśli cierpisz na przeziębienie i zatoki, masz gorączkę i bóle ciała spowodowane wirusem przeziębienia” – mówi dr Li. Na szczęście taki brak snu jest niezadowalający. Za kilka dni zaczniesz zauważać, że możesz spać lepiej, bez bólu gardła (lub kaszlu) lub prób oddychania przez nos.
„W miarę jak organizm oczyszcza się z wirusa, te znaki się zmieniają i zaczynasz lepiej spać” – mówi dr Li.
Znak 6: masz więcej energii
To jest powód, dla którego czujesz się całkowicie wyczerpany, gdy jest Ci zimno. „Twoje ciało reaguje na infekcję wirusową, wywołując chorobę i poświęcając energię” – mówi dr Li. „Cytokiny wykrywane przez układ odpornościowy również mogą się do tego przyczyniać”.
Kiedy zimno już minie, będziesz chciał spędzić w łóżku mniej niż godzinę. Odwrócenie się plecami to znak, że pokonałeś trudności. „Kiedy zmarzniesz, Twoja energia się odwróci i wrócisz do normalnego, zdrowego stanu” – mówi dr Li.
Jak długo będzie trwać zimno?
Przeziębienie trwa od siedmiu do 10 dni lub może przeciągnąć się przez dwa dni. Według UnityPoint Health większość przeziębień przebiega według wstępnie leczonego schematu i rozwija się w trzech etapach:
- Etap 1. Wczesny etap przeziębienia, pomiędzy pierwszy i trzeci dzień. Twoje objawy zaczynają się pojawiać. Nadal możesz normalnie funkcjonować.
- Etap 2. Faza zimna jest aktywna pomiędzy czwartym a siódmym dniem. O tej godzinie czujesz się najgorzej. Oprócz objawów takich jak ból gardła, ból gardła i kaszel, możesz odczuwać bóle ciała i niską gorączkę.
- Etap 3. Późna faza przeziębienia, trwająca od siedmiu do dziesięciu dni. To jest etap ubierania się. Twoje objawy ustąpią lub mogą całkowicie zniknąć.
Gorączka henna lub przeziębienie. Jak możesz zrozumieć to, co masz? Tutaj dowiedzieliśmy się, jak je rozdzielić.