Około jedna trzecia dorosłych cierpi na wysokie ciśnienie krwi, choć wielu nie zdaje sobie sprawy, że ma nadciśnienie.
Poinformuje o tym URA-Inform, powołując się na Argumenty.
Lekarze przypominają, że nadciśnienie tętnicze ma poważny wpływ na zdrowie, przyczyniając się do rozwoju chorób nerek, zawałów serca i udarów mózgu. Jedną z kluczowych przyczyn wysokiego ciśnienia krwi jest niewłaściwa dieta: nadmiar soli, brak owoców i warzyw, nadwaga – to wszystko negatywnie wpływa na poziom ciśnienia krwi.
Lekarze zalecają włączenie do diety zdrowej, minimalnie przetworzonej żywności. dieta. Na szczególną uwagę zasługują pestki dyni, które są uważane za silny naturalny środek obniżający ciśnienie krwi. Badania wykazały, że olej z pestek dyni pomaga obniżyć zarówno ciśnienie krwi w ramieniu, jak i ośrodkowym, a także ma pozytywny wpływ na zdrowie kobiet po menopauzie.
Zauważyli, że regularne spożywanie pestek dyni może zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych choroby dzięki lepszym odczytom ciśnienia krwi. W jednym badaniu z udziałem kobiet, przyjmowanie 3 gramów oleju z pestek dyni dziennie przez sześć tygodni spowodowało znaczne obniżenie skurczowego ciśnienia krwi. Ponadto pestki dyni wzmacniają włosy, obniżają poziom cholesterolu i utrzymują zdrowy układ moczowy.
Przypomnijmy, że wcześniej donoszono, że wino może uchronić przed przedwczesną śmiercią: wyniki badania naukowego.< /p>
Źródło informacji