Film, ukraińska trenerka fitness Anita Łucenko udostępniła na swoim Instagramie kolorowe radości z odchudzania pod godziną opieki nad dziećmi i szkoleniami wpisz KobietaEL. Najważniejszą rzeczą, jaką zaleca Anita, jest użalanie się nad sobą.
Używając słów trenera, użalanie się nad sobą – To wstyd. Akceptujemy użalanie się nad sobą 8211; Jak wielkie jest dobro, ale użalanie się nad sobą ─ rujnujące, więc postrzegaj siebie jako osobę cierpiącą.
Widząc trudności, przyjmujemy „pozycję cierpienia” i mamy nadzieję, że nam się to uda będzie żałować, wspierać, pomagać i wierzyć. A inni oczekują od nas tego samego. Wszyscy siedzimy, cierpimy, martwimy się i nie jesteśmy nieśmiali, ponieważ cierpienie nie jest emocją pasywną i nieaktywną, co oznacza, że sukces w życiu nie jest możliwy, ` Anita potwierdziła.
Trener fitness zaleca również znalezienie rozwiązań, podjęcie działań i zaakceptowanie sytuacji ze wszystkimi uwagami.
A więc sytuacja wygląda tak – i szuka się wyjścia, a nie cierpienia. A tam nic nie zobaczę, bo jak będę biedny i nieszczęśliwy, to nic nie zarobię, muszę się nad sobą użalać: siadać, nie chodzić na treningi, spać, jeździć, – powiedział Łucenko.
Wcześniej Anita Łucenko nazywała zasadę odchudzania przynoszącą dobre rezultaty.