Większość dziewcząt i kobiet spożywa w ciągu miesiąca posiłki uważane za normalne. Ponieważ miesiączka i stan hormonalny różnią się w zależności od osoby, ważne jest, aby powiedzieć, co jest uważane za „normalne”. Otóż, zgodnie z myślą Le Nise Brothers, autora książki „Możesz mieć lepszy okres”, jest kilku zielonych lordów, którzy w godzinie krwawienia okazują szacunek (i kilku czerwonych).
< i class="rbi" rbi-read">TreśćChervony Prapor: krótkie cykle, długie cykle lub pełne okresy menstruacji. Każda miesiączka jest normalna: miesiączka trwa od trzech do siedmiu dni. Chervony Prapor: miesiączka trwa dwa dni lub krócej. kolor Czerwony chorągiew: duże skrzepy krwi Każdy miesiąc jest przestrzegany przez normę: życie jest kłopotliwe w normalnym reżimie jest normą: Twoja energia i nastrój, aby osiągnąć stabilny Chorąży Chervony: według ciebie i zły nastrój do pracy, jak ty To wygląda na to, że coś jest nie tak z Twoim cyklem
WomanEL powie Ci, jak uzyskać zdrową miesiączkę i czy musisz szukać pomocy lekarskiej.
Chervony Prapor: krótkie cykle, długie cykle lub pełny okres menstruacji
„Kobiety cierpiące na takie choroby jak zespół policystycznych jajników doświadczają dodatkowych cykli menstruacyjnych. „W okresie okołomenopauzalnym mamy bardzo krótkie cykle, u osób cierpiących na zaburzenia odżywiania lub zaburzenia odżywiania, a także u osób nadmiernie uprawiających sport”. Ważne jest, aby skontaktować się ze swoim terapeutą lub innym pracownikiem medycznym, jeśli miesiączka całkowicie ustała.
Jakie miesięczne okresy uważa się za normalne: miesiączka trwa od trzech do siedmiu dni
„Menstruacja może trwać od trzech do siedmiu dni” – mówi Brothers, „jak wiesz, w tych dniach nie występuje pełna miesiączka”. Każda niepokojąca miesiączka jest uważana za wyraźny znak i może być oznaką chorób, takich jak zapalenie narządów miednicy mniejszej lub zespół policystycznych jajników. Ważne jest, aby wiedzieć, że 70% kobiet cierpiących na PCOS nie zostało jeszcze zdiagnozowanych.
Chervony Prapor: miesiączka trwa dwa dni lub krócej
„Niektóre osoby wydają się mieć podwójny okres i jest to dla nich normalne. Ale skoro jesteś, potrzebujesz smrodu, który będzie się wydobywał niczym strumień obelg przez wiele dni. Jeśli jednego dnia miesięczny wypływ będzie pełny, a następnego będzie zupełnie niewielki, zwiększy to twój szacunek, co może być oznaką niskiego poziomu estrogenu” – stwierdził Brothers. Niedobór estrogenu może odgrywać rolę w rozwoju osteoporozy i zmniejszonej sile rąk.”
Czy masz dwa miesięczne okresy? To może wydawać się niesamowite. Dlaczego się nie martwisz.
Każdy miesiąc jest przestrzegany jako norma: Twoje schronienie ma kolor żurawinowo-czerwony
Jeśli możesz spodziewać się brązowej krwi na początku i na końcu miesiączki, możesz określić, że oznaką zdrowej miesiączki jest jasnoczerwona krew. „Krew jest albo żurawinowoczerwona, albo lekko ciemna” – wyjaśnia Brothers. „Chcemy, żeby przez większość czasu był jasny i jasnoczerwony.”
Czy bierzesz pigułki przeciwzapalne? Jako efekt uboczny może wystąpić brązowe krwawienie. „Zbyt wielu ludzi nie wie, że nie chodzi o zwykłe miesiące, ale o krwawienie organizmu” – mówi Brothers.
Czerwony chorąży: duże skrzepy krwi
Utrzymujące się brązowe zabarwienie krwi może wskazywać na niski poziom progesteronu. Kolejny znak? „Duże zakrzepy krwi są powodem do niepokoju” – mówi Brothers. Jeśli u pacjenta występują małe zakrzepy krwi, jest to normalne i może oznaczać, że organizm próbuje regulować przepływ krwi, jeśli u pacjenta wystąpią skrzepy większe niż moneta 10 pensów (24 mm), ale może to być oznaką czegoś innego. Wystrzegamy się również bardzo jasnych okresów, mięśniaków i endometriozy.”
Każdy miesiąc jest uważany za normę: życie jest kłopotliwe dla reżimu nadzwyczajnego
Nie każda doświadcza skurczów, ale ponad 81% kobiet zgłasza inny rodzaj bólu w okolicach okresu. Jaka jest więc różnica między zdrowymi skurczami a sygnałem alarmowym? Może być jasny i pulchny.
„Zawsze mówiono mi, że to normalne, że widzisz go około godziny miesiączki” – mówi Brothers. „Ból i bóle są normalne. Wszystko, co niszczy podstawowy sposób życia, powoduje problemy bólowe lub przykuwa do łóżka – nie. Wytrysk w ramach normalnej miesiączki nie szkodzi.”
Czerwony chorąży: umierasz z bólu
Jeśli umrzesz z bólu, będziesz zmuszony lub nie będziesz zmęczony, będziesz musiał szukać pomocy. „To szalone, nienormalne i wymaga wielkiego szacunku” – mówi Brothers. „Taki ból może świadczyć o tym, że cierpisz na takie choroby, jak endometrioza, mejoza czy włókniak.”
Jaka jest norma dla miesiączki: zmieniasz podpaski co dwa do trzech lat
Niezależnie od tego, czy jesteś fanką kubeczków menstruacyjnych, miłośniczką majtek menstruacyjnych, czy też wieloletnią użytkowniczką tamponów, miej szacunek do tych, którzy długo nie zmieniają swoich produktów. „Powinieneś zmieniać tampony przez co najmniej sześć lat” – wyjaśnia Brothers. „Najlepiej byłoby zmienić skórę na dwa do trzech lat.”
Warto powiedzieć, że różne rodzaje skrzepów krwi zmniejszają objętość krwi, więc jeśli chcesz zmienić tampon lub podpaskę przez trzy lata, jest to całkowicie normalne, może się okazać, że Twój kubek będzie wymagał opróżnienia tylko przez sześć lat in (podnieś miseczki, wyreguluj mniej więcej krwi Vricha, mniej tamponu).
Chervony Prapor: częściej zmieniasz uszczelki
Czerwona flaga pojawia się, gdy zbyt często zmieniamy produkty. „Jeśli kiedykolwiek zmienisz skórę na rok lub dwa lata, zauważysz silny efekt” – mówi Brothers. Mówię ci, bądź ostrożny.
Każdy miesiąc jest uważany za normę: Twoja energia i nastrój pozostają stabilne
Postrzeganie siebie jako osoby mającej mniej energii bez względu na wszystko jest nieznaną częścią miesiączki. Brothers nazywają ten spadek energii całkowicie naturalną reakcją na sen na świecie, która następuje po „24-letnim cyklu szczytowej energii i spadku energii aż do końca dnia”. Jesteśmy bardziej wrażliwi na hormony podczas jazdy na rowerze, co pozwala na szczyty i spadki energii w miarę wzrostu siły.
Zmienia się nie tylko nasza energia, ale także nasz nastrój. „To normalne, że czujesz się trochę przygnębiony, szczególnie pierwszego lub drugiego dnia, gdy poziom estrogenu jest najniższy.”
Czerwony Prapor: w odpowiedzi na to i na zły nastrój
„Zdajemy sobie sprawę, że w porze menstruacji możemy czuć się całkowicie wyczerpani i mieć przygnębiony humor – jest to normalne. To nie tak. Czy czujesz, że nie możesz wstać z pozycji leżącej, co może świadczyć o niskim poziomie regeneracji. Jeśli Twoje miesiączki są już skąpe, może to oznaczać, że Twój organizm nie jest w stanie poradzić sobie z energią innego cyklu.”
Jaka praca Twoim zdaniem dzieje się z Twoim cyklem To nie jest racja
Ważne jest, aby dokładnie określić, na czym polega Twój problem, a następnie udać się do lekarza i przekazać szczegółowe informacje. Zamiast mówić: „Moje miesiączki są już nieregularne”, Brothers zaleca, aby wyrazić się bardziej szczegółowo. „Możesz powiedzieć na przykład: „Moje miesiączki są naprawdę bolesne. Pierwszego i drugiego dnia smród zmusza mnie do pójścia do pracy i życia codziennego.” Dzięki temu preparatowi szybko pozbędziesz się niezbędnego wsparcia.”
Udowodniono, że po miesiącach odporność spada. Zachęcamy do przyspieszenia tych pór roku, aby uczcić wiosnę.