Wątroba jest naturalnym filtrem organizmu, dlatego chroni go przed toksyny i inne szkodliwe substancje.
Złe nawyki, choroby i stres, zła dieta – może to prowadzić do problemów z wątrobą. Tak, ten narząd wewnętrzny ma zdolność samoleczenia, ale to nie znaczy, że nie trzeba o niego dbać, aby mógł zdrowo i prawidłowo funkcjonować. Lekarze wymienili trzy zboża i inne rodzaje produktów, które pomogą w krótkim czasie zregenerować wątrobę.
3 najlepsze kaszki i inne produkty regenerujące wątrobę
- Owsianka dyniowazawiera mnóstwo minerałów, przeciwutleniaczy i witamin – C, B1, B2, B5, B6, E, PP. Dzięki tak silnej zawartości dobroczynnych związków owsianka dyniowa doskonale oczyszcza wątrobę i przywraca jej prawidłowe funkcjonowanie. Dynia jest również bogata w żelazo, fosfor, wapń, potas, magnez, miedź, białka, tłuszcze i węglowodany, dlatego zapobiega stłuszczeniu wątroby i pomaga usuwać toksyny z organizmu. Owsianka dyniowa może przyspieszyć metabolizm i sprzyjać bezpiecznej utracie wagi.
- Płatki owsianePłatki owsiane zawierają wiele związków przeciwutleniających, błonnik roślinny i minerały, które pomagają szybko oczyścić i przywrócić wątrobę. Ogólnie rzecz biorąc, owies jest potężnym źródłem energii, ponieważ zawiera 59 rodzajów prostych węglowodanów w postaci złożonych skrobi. Płatki owsiane są również przydatne do aktywacji funkcji mózgu, wzmocnienia układu nerwowego, mocnych kości, paznokci i włosów oraz elastyczności skóry. Płatki owsiane ze względu na powolne wchłanianie nasycają się na długi czas, dzięki czemu sprzyjają szybkiej utracie wagi.
- Owsianka gryczana. Kasza gryczana zawiera cynk, potas, magnez, żelazo i garść przeciwutleniaczy, które wspomagają regenerację wątroby. Lekarze nazywają kaszę gryczaną owsianką leczniczą, ponieważ jest przydatna nie tylko do oczyszczania wątroby, ale także może chronić wszystkie układy organizmu przed wieloma chorobami. Kasza gryczana liderem rankingu najzdrowszych dań. Jest łatwy w przygotowaniu, nie zawiera alergenów i nie jest trudny w trawieniu.
- Inne produkty. Oprócz owsianki warzywa korzystnie wpływają na wątrobę: buraki, marchew, kapusta, pomidory i ogórki. Trzeba też jeść awokado, jabłka, winogrona, śliwki, owoce cytrusowe i warzywa: szpinak i pietruszkę. Niskotłuszczowe odmiany ryb mogą poprawić przepływ żółci. Jagody – rokitnik zwyczajny, porzeczki, jagody i wiśnie, ze względu na zawartość przeciwutleniaczy, dobrze wpływają również na pracę wątroby