Istnieją pokarmy, które negatywnie wpływają na jelita, serce i naczynia krwionośne, kości i zęby, dlatego lepiej ich całkowicie unikać.
Lekarze zalecają, aby nie spożywać słodkich napojów gazowanych i zup błyskawicznych, szczególnie dzieciom poniżej 18. roku życia. Produkty te zawierają dużo sodu, cukru, barwników i aromatów, które są niezwykle szkodliwe dla wszystkich układów organizmu. Poza tym zupy z opakowań zazwyczaj nie zawierają błonnika, dzięki czemu nie nasycają organizmu, a wyrządzają mu znaczną szkodę.
Jaka jest szkoda zup błyskawicznych: kto nie powinien ich jeść
Produkt zawiera tłuszcze trans, które przyczyniają się do chorób serca i nowotworów, zwłaszcza raka piersi. Pakowane zupy zawierają także dużo cukru i soli. Cukier zwiększa ryzyko otyłości, próchnicy, cukrzycy i raka, a sól prowadzi do zatrzymywania wody w organizmie i rozwoju nadciśnienia.
Wszystkie mieszanki zup są potencjalnie szkodliwe dla zdrowia. Lekarze zabraniają stosowania tych produktów osobom cierpiącym na następujące choroby:
- zapalenie i wrzody trzustki;
- przewlekłe choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego;
- zapalenie nerek i układu moczowego;
- choroby serca i naczyń;
- alergie;
- zapalenie błony śluzowej żołądka i zgaga;
- biegunka i wzdęcia;
- jelitowe zapalenie okrężnicy.
Kobiety powinny całkowicie wykluczać żywność typu instant z diety podczas ciąży i laktacji . Nie należy także podawać zup błyskawicznych dzieciom poniżej 18. roku życia.
Jakie zagrożenia niosą ze sobą słodkie napoje gazowane
- Ryzyko otyłości i problemów z zębami .Wysoka zawartość dodatku cukru i wysoka kaloryczność prowadzą do nadmiernego przyrostu masy ciała i problemów z zębami, w tym zniszczenia szkliwa.
- Osłabiona wytrzymałość kości. Regularne spożywanie sody może powodować łamliwość tkanka kostna.
- Choroby serca i naczyń krwionośnych.Ze względu na dużą zawartość barwników i substancji słodzących produkt może mieć negatywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy i powodować wzrost poziomu cukru we krwi.
- Problemy z przewodem pokarmowym. W w niektórych przypadkach dwutlenek węgla stymuluje wydzielanie soku żołądkowego, co powoduje rozwój zapalenia błony śluzowej żołądka.
- Zwiększ kwasowość żołądka.Picie napojów gazowanych powoduje wzdęcia.
Jak najlepiej zastąpić sodę
- Woda niegazowana. To najłatwiejszy i najzdrowszy sposób na normalizację bilansu wodnego w organizmie ciało. Zwykła woda nie zawiera kalorii, cukru ani kwasów, dlatego jest doskonałą opcją na ugaszenie pragnienia.
- Uzdrawiająca woda mineralna. Tego typu produktów jest w sprzedaży bardzo dużo producent umieszcza tę informację na etykiecie. Lecznicza woda poprawia pracę jelit, obniża poziom cukru, likwiduje wzdęcia itp.
- Herbata Czarna, zielona lub ziołowa – te herbaty zawierają mnóstwo związków przeciwutleniających i innych dobroczynnych substancji, które działają są bardzo ważne dla zdrowia organizmu